Masło sezamowe z prażonych ziaren

Masło sezamowe z prażonych ziarenMasło sezamowe z prażonych ziaren
Źródło zdjęć: © Flickr

Masło sezamowe z prażonych ziaren – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Masło sezamowe z prażonych ziaren w 100 gramach posiada wartość energetyczną 595 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,00 g białka,
  • 21,2 g węglowodanów,
  • 0,49 g cukrów,
  • 9,30 g błonnika.

Masło sezamowe z prażonych ziaren ma w 100 g 53,8 g tłuszczów, w tym:

  • 7,53 g tłuszczów nasyconych,
  • 20,3 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 23,6 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Masło sezamowe z prażonych ziaren – jakie ma witaminy?

Masło sezamowe z prażonych ziaren to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Masło sezamowe z prażonych ziaren zawiera również witaminy z grupy B:

  • 1,22 mg witaminy B1,
  • 0,47 mg witaminy B2,
  • 5,45 mg witaminy B3,
  • 25,8 mg witaminy B4,
  • 0,69 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 98,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Masło sezamowe z prażonych ziaren – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Masło sezamowe z prażonych ziaren ma w sobie:

  • 426 mg wapnia,
  • 8,95 mg żelaza,
  • 95,0 mg magnezu,
  • 732 mg fosforu,
  • 414 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 115 mg sodu, 4,62 mg cynku,1,61 mg miedzi, 1,46 mg manganu i 34,4 µg selenu.

Masło sezamowe z prażonych ziaren - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 15 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna595 kcal89,3 kcal
Białko17,00 g2,55 g
Węglowodany21,2 g3,18 g
Cukier0,49 g0,07 g
Błonnik9,30 g1,40 g
Tłuszcz53,8 g8,06 g
Tłuszcze nasycone7,53 g1,13 g
Tłuszcze jednonienasycone20,3 g3,05 g
Tłuszcze wielonienasycone23,6 g3,54 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów98,0 µg14,70 µg
Witamina B1 - tiamina1,22 mg0,18 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,47 mg0,07 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,45 mg0,82 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,69 mg0,10 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,15 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy98,0 µg14,70 µg
Witamina B4 - cholina25,8 mg3,87 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A67,0 i.u.10,05 i.u.
Witamina A3,00 µg RAE0,45 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten40,0 µg6,00 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,25 mg0,04 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń426 mg63,9 mg
Żelazo8,95 mg1,34 mg
Magnez95,0 mg14,25 mg
Fosfor732 mg110 mg
Potas414 mg62,1 mg
Sód115 mg17,25 mg
Cynk4,62 mg0,69 mg
Miedź1,61 mg0,24 mg
Mangan1,46 mg0,22 mg
Selen34,4 µg5,16 µg
Woda3,05 g0,46 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka