Masło sezamowe z prażonych ziaren
Masło sezamowe z prażonych ziaren – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Masło sezamowe z prażonych ziaren w 100 gramach posiada wartość energetyczną 595 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 17,00 g białka,
- 21,2 g węglowodanów,
- 0,49 g cukrów,
- 9,30 g błonnika.
Masło sezamowe z prażonych ziaren ma w 100 g 53,8 g tłuszczów, w tym:
- 7,53 g tłuszczów nasyconych,
- 20,3 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 23,6 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Masło sezamowe z prażonych ziaren – jakie ma witaminy?
Masło sezamowe z prażonych ziaren to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Masło sezamowe z prażonych ziaren zawiera również witaminy z grupy B:
- 1,22 mg witaminy B1,
- 0,47 mg witaminy B2,
- 5,45 mg witaminy B3,
- 25,8 mg witaminy B4,
- 0,69 mg witaminy B5,
- 0,15 mg witaminy B6,
- 98,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Masło sezamowe z prażonych ziaren – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Masło sezamowe z prażonych ziaren ma w sobie:
- 426 mg wapnia,
- 8,95 mg żelaza,
- 95,0 mg magnezu,
- 732 mg fosforu,
- 414 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 115 mg sodu, 4,62 mg cynku,1,61 mg miedzi, 1,46 mg manganu i 34,4 µg selenu.
Masło sezamowe z prażonych ziaren - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 15 g (1 łyżka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 595 kcal | 89,3 kcal |
| Białko | 17,00 g | 2,55 g |
| Węglowodany | 21,2 g | 3,18 g |
| Cukier | 0,49 g | 0,07 g |
| Błonnik | 9,30 g | 1,40 g |
| Tłuszcz | 53,8 g | 8,06 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,53 g | 1,13 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 20,3 g | 3,05 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 23,6 g | 3,54 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 98,0 µg | 14,70 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 1,22 mg | 0,18 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,47 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,45 mg | 0,82 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,69 mg | 0,10 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,15 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 98,0 µg | 14,70 µg |
| Witamina B4 - cholina | 25,8 mg | 3,87 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 67,0 i.u. | 10,05 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 0,45 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 40,0 µg | 6,00 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,25 mg | 0,04 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 426 mg | 63,9 mg |
| Żelazo | 8,95 mg | 1,34 mg |
| Magnez | 95,0 mg | 14,25 mg |
| Fosfor | 732 mg | 110 mg |
| Potas | 414 mg | 62,1 mg |
| Sód | 115 mg | 17,25 mg |
| Cynk | 4,62 mg | 0,69 mg |
| Miedź | 1,61 mg | 0,24 mg |
| Mangan | 1,46 mg | 0,22 mg |
| Selen | 34,4 µg | 5,16 µg |
| Woda | 3,05 g | 0,46 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.