Masło sezamowe ze świeżych i twardych ziaren
Masło sezamowe ze świeżych i twardych ziaren – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Masło sezamowe ze świeżych i twardych ziaren w 100 gramach posiada wartość energetyczną 570 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 17,81 g białka,
- 26,2 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 9,30 g błonnika.
Masło sezamowe ze świeżych i twardych ziaren ma w 100 g 48,0 g tłuszczów, w tym:
- 6,72 g tłuszczów nasyconych,
- 18,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 21,0 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Masło sezamowe ze świeżych i twardych ziaren – jakie ma witaminy?
Masło sezamowe ze świeżych i twardych ziaren to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Masło sezamowe ze świeżych i twardych ziaren zawiera również witaminy z grupy B:
- 1,28 mg witaminy B1,
- 0,51 mg witaminy B2,
- 5,93 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,69 mg witaminy B5,
- 0,15 mg witaminy B6,
- 98,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Masło sezamowe ze świeżych i twardych ziaren – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Masło sezamowe ze świeżych i twardych ziaren ma w sobie:
- 420 mg wapnia,
- 2,51 mg żelaza,
- 96,0 mg magnezu,
- 752 mg fosforu,
- 414 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 74,0 mg sodu, 4,64 mg cynku,1,62 mg miedzi, 1,46 mg manganu i 0 µg selenu.
Masło sezamowe ze świeżych i twardych ziaren - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 15 g (1 łyżka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 570 kcal | 85,5 kcal |
| Białko | 17,81 g | 2,67 g |
| Węglowodany | 26,2 g | 3,93 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 9,30 g | 1,40 g |
| Tłuszcz | 48,0 g | 7,20 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,72 g | 1,01 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 18,13 g | 2,72 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 21,0 g | 3,16 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 98,0 µg | 14,70 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 1,28 mg | 0,19 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,51 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,93 mg | 0,89 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,69 mg | 0,10 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,15 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 98,0 µg | 14,70 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 67,0 i.u. | 10,05 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 0,45 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 420 mg | 63,0 mg |
| Żelazo | 2,51 mg | 0,38 mg |
| Magnez | 96,0 mg | 14,40 mg |
| Fosfor | 752 mg | 113 mg |
| Potas | 414 mg | 62,1 mg |
| Sód | 74,0 mg | 11,10 mg |
| Cynk | 4,64 mg | 0,70 mg |
| Miedź | 1,62 mg | 0,24 mg |
| Mangan | 1,46 mg | 0,22 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 3,00 g | 0,45 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.