Masło sezamowe ze świeżych i twardych ziaren

Masło sezamowe ze świeżych i twardych ziarenMasło sezamowe ze świeżych i twardych ziaren
Źródło zdjęć: © Flickr

Masło sezamowe ze świeżych i twardych ziaren – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Masło sezamowe ze świeżych i twardych ziaren w 100 gramach posiada wartość energetyczną 570 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,81 g białka,
  • 26,2 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 9,30 g błonnika.

Masło sezamowe ze świeżych i twardych ziaren ma w 100 g 48,0 g tłuszczów, w tym:

  • 6,72 g tłuszczów nasyconych,
  • 18,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 21,0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Masło sezamowe ze świeżych i twardych ziaren – jakie ma witaminy?

Masło sezamowe ze świeżych i twardych ziaren to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Masło sezamowe ze świeżych i twardych ziaren zawiera również witaminy z grupy B:

  • 1,28 mg witaminy B1,
  • 0,51 mg witaminy B2,
  • 5,93 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,69 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 98,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Masło sezamowe ze świeżych i twardych ziaren – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Masło sezamowe ze świeżych i twardych ziaren ma w sobie:

  • 420 mg wapnia,
  • 2,51 mg żelaza,
  • 96,0 mg magnezu,
  • 752 mg fosforu,
  • 414 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 74,0 mg sodu, 4,64 mg cynku,1,62 mg miedzi, 1,46 mg manganu i 0 µg selenu.

Masło sezamowe ze świeżych i twardych ziaren - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 15 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna570 kcal85,5 kcal
Białko17,81 g2,67 g
Węglowodany26,2 g3,93 g
Cukier0 g0 g
Błonnik9,30 g1,40 g
Tłuszcz48,0 g7,20 g
Tłuszcze nasycone6,72 g1,01 g
Tłuszcze jednonienasycone18,13 g2,72 g
Tłuszcze wielonienasycone21,0 g3,16 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów98,0 µg14,70 µg
Witamina B1 - tiamina1,28 mg0,19 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,51 mg0,08 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,93 mg0,89 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,69 mg0,10 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,15 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy98,0 µg14,70 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A67,0 i.u.10,05 i.u.
Witamina A3,00 µg RAE0,45 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń420 mg63,0 mg
Żelazo2,51 mg0,38 mg
Magnez96,0 mg14,40 mg
Fosfor752 mg113 mg
Potas414 mg62,1 mg
Sód74,0 mg11,10 mg
Cynk4,64 mg0,70 mg
Miedź1,62 mg0,24 mg
Mangan1,46 mg0,22 mg
Selen0 µg0 µg
Woda3,00 g0,45 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie