Masło sezamowe Masło sezamoweŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Masło sezamowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?Masło sezamowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 592 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEChorują miliony kobiet, ale wstydzą się iść do lekarza. "Cierpią w milczeniu" 17,40 g białka,21,5 g węglowodanów,0 g cukrów,4,70 g błonnika.Masło sezamowe ma w 100 g 53,0 g tłuszczów, w tym:7,42 g tłuszczów nasyconych,20,0 g tłuszczów jednonienasyconych,23,2 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Masło sezamowe – jakie ma witaminy?Masło sezamowe to produkt zawierający 4,20 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Masło sezamowe zawiera również witaminy z grupy B:1,59 mg witaminy B1,0,12 mg witaminy B2,5,64 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0 mg witaminy B5,0,15 mg witaminy B6,98,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Masło sezamowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Masło sezamowe ma w sobie:141 mg wapnia,4,42 mg żelaza,95,0 mg magnezu,790 mg fosforu,459 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 35,0 mg sodu, 4,62 mg cynku,1,61 mg miedzi, 0 mg manganu i 34,4 µg selenu.Masło sezamowe - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 15 g (1 łyżka)Wartość energetyczna592 kcal88,8 kcalBiałko17,40 g2,61 gWęglowodany21,5 g3,23 gCukier0 g0 gBłonnik4,70 g0,71 gTłuszcz53,0 g7,95 gTłuszcze nasycone7,42 g1,11 gTłuszcze jednonienasycone20,0 g3,00 gTłuszcze wielonienasycone23,2 g3,49 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C4,20 mg0,63 mgRównoważnik folianów98,0 µg14,70 µgWitamina B1 - tiamina1,59 mg0,24 mgWitamina B2 - ryboflawina0,12 mg0,02 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna5,64 mg0,85 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,15 mg0,02 mgWitamina B9 - kwas foliowy98,0 µg14,70 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A67,0 i.u.10,05 i.u.Witamina A3,00 µg RAE0,45 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń141 mg21,2 mgŻelazo4,42 mg0,66 mgMagnez95,0 mg14,25 mgFosfor790 mg119 mgPotas459 mg68,9 mgSód35,0 mg5,25 mgCynk4,62 mg0,69 mgMiedź1,61 mg0,24 mgMangan0 mg0 mgSelen34,4 µg5,16 µgWoda3,00 g0,45 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj