Masło z nasion słonecznika bez dodatku soli

Masło z nasion słonecznika bez dodatku soliMasło z nasion słonecznika bez dodatku soli
Źródło zdjęć: © Flickr

Masło z nasion słonecznika bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Masło z nasion słonecznika bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 617 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,28 g białka,
  • 23,3 g węglowodanów,
  • 10,54 g cukrów,
  • 5,70 g błonnika.

Masło z nasion słonecznika bez dodatku soli ma w 100 g 55,2 g tłuszczów, w tym:

  • 4,68 g tłuszczów nasyconych,
  • 39,0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 9,81 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Masło z nasion słonecznika bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Masło z nasion słonecznika bez dodatku soli to produkt zawierający 2,70 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 22,9 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Masło z nasion słonecznika bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 6,75 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,17 mg witaminy B5,
  • 0,55 mg witaminy B6,
  • 237 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Masło z nasion słonecznika bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Masło z nasion słonecznika bez dodatku soli ma w sobie:

  • 64,0 mg wapnia,
  • 4,12 mg żelaza,
  • 311 mg magnezu,
  • 666 mg fosforu,
  • 576 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 4,89 mg cynku,1,60 mg miedzi, 2,07 mg manganu i 104 µg selenu.

Masło z nasion słonecznika bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 16 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna617 kcal98,7 kcal
Białko17,28 g2,77 g
Węglowodany23,3 g3,73 g
Cukier10,54 g1,69 g
Błonnik5,70 g0,91 g
Tłuszcz55,2 g8,83 g
Tłuszcze nasycone4,68 g0,75 g
Tłuszcze jednonienasycone39,0 g6,24 g
Tłuszcze wielonienasycone9,81 g1,57 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C2,70 mg0,43 mg
Równoważnik folianów237 µg37,9 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,16 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna6,75 mg1,08 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,17 mg0,19 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,55 mg0,09 mg
Witamina B9 - kwas foliowy237 µg37,9 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A52,0 i.u.8,32 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E22,9 mg3,66 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń64,0 mg10,24 mg
Żelazo4,12 mg0,66 mg
Magnez311 mg49,8 mg
Fosfor666 mg107 mg
Potas576 mg92,2 mg
Sód3,00 mg0,48 mg
Cynk4,89 mg0,78 mg
Miedź1,60 mg0,26 mg
Mangan2,07 mg0,33 mg
Selen104 µg16,70 µg
Woda0,62 g0,10 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka