Masło z orzechów nerkowca z dodatkiem soli

Masło z orzechów nerkowca z dodatkiem soliMasło z orzechów nerkowca z dodatkiem soli
Źródło zdjęć: © Flickr

Masło z orzechów nerkowca z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Masło z orzechów nerkowca z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 609 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,12 g białka,
  • 30,3 g węglowodanów,
  • 9,09 g cukrów,
  • 3,00 g błonnika.

Masło z orzechów nerkowca z dodatkiem soli ma w 100 g 53,0 g tłuszczów, w tym:

  • 10,61 g tłuszczów nasyconych,
  • 26,7 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 13,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Masło z orzechów nerkowca z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Masło z orzechów nerkowca z dodatkiem soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 5,08 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 30,3 µg witaminy K.

Masło z orzechów nerkowca z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,16 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 1,11 mg witaminy B3,
  • 48,3 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,20 mg witaminy B6,
  • 55,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Masło z orzechów nerkowca z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Masło z orzechów nerkowca z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 61,0 mg wapnia,
  • 4,91 mg żelaza,
  • 206 mg magnezu,
  • 388 mg fosforu,
  • 447 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 295 mg sodu, 4,43 mg cynku,1,76 mg miedzi, 0 mg manganu i 9,30 µg selenu.

Masło z orzechów nerkowca z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 16 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna609 kcal97,4 kcal
Białko12,12 g1,94 g
Węglowodany30,3 g4,85 g
Cukier9,09 g1,45 g
Błonnik3,00 g0,48 g
Tłuszcz53,0 g8,49 g
Tłuszcze nasycone10,61 g1,70 g
Tłuszcze jednonienasycone26,7 g4,27 g
Tłuszcze wielonienasycone13,37 g2,14 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów55,0 µg8,80 µg
Witamina B1 - tiamina0,16 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,16 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,11 mg0,18 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,20 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy55,0 µg8,80 µg
Witamina B4 - cholina48,3 mg7,73 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna18,00 µg2,88 µg
Witamina E5,08 mg0,81 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K30,3 µg4,85 µg
Wapń61,0 mg9,76 mg
Żelazo4,91 mg0,79 mg
Magnez206 mg33,0 mg
Fosfor388 mg62,1 mg
Potas447 mg71,5 mg
Sód295 mg47,2 mg
Cynk4,43 mg0,71 mg
Miedź1,76 mg0,28 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen9,30 µg1,49 µg
Woda2,34 g0,37 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka