McMuffin z jajkiem (McDonald's)

McMuffin z jajkiem (McDonald's)McMuffin z jajkiem (McDonald's)

McMuffin z jajkiem (McDonald's) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

McMuffin z jajkiem (McDonald's) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 228 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 13,64 g białka,
  • 21,7 g węglowodanów,
  • 2,13 g cukrów,
  • 1,10 g błonnika.

McMuffin z jajkiem (McDonald's) ma w 100 g 9,66 g tłuszczów, w tym:

  • 3,59 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,74 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 165 mg cholesterolu.

McMuffin z jajkiem (McDonald's) – jakie ma witaminy?

McMuffin z jajkiem (McDonald's) to produkt zawierający 1,20 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,59 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

McMuffin z jajkiem (McDonald's) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,26 mg witaminy B1,
  • 0,37 mg witaminy B2,
  • 3,10 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,84 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 79,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

McMuffin z jajkiem (McDonald's) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

McMuffin z jajkiem (McDonald's) ma w sobie:

  • 192 mg wapnia,
  • 2,30 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 200 mg fosforu,
  • 173 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 617 mg sodu, 1,29 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,24 mg manganu i 0 µg selenu.

McMuffin z jajkiem (McDonald's) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 126 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna228 kcal287 kcal
Białko13,64 g17,19 g
Węglowodany21,7 g27,3 g
Cukier2,13 g2,68 g
Błonnik1,10 g1,39 g
Tłuszcz9,66 g12,17 g
Tłuszcze nasycone3,59 g4,53 g
Tłuszcze jednonienasycone2,72 g3,43 g
Tłuszcze wielonienasycone1,74 g2,19 g
Cholesterol165 mg208 mg
Witamina C1,20 mg1,51 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,26 mg0,33 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,37 mg0,46 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,10 mg3,91 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,84 mg1,05 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,15 mg0,18 mg
Witamina B9 - kwas foliowy79,0 µg99,54 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,59 mg0,74 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń192 mg242 mg
Żelazo2,30 mg2,90 mg
Magnez20,0 mg25,2 mg
Fosfor200 mg252 mg
Potas173 mg218 mg
Sód617 mg777 mg
Cynk1,29 mg1,63 mg
Miedź0,08 mg0,11 mg
Mangan0,24 mg0,30 mg
Selen0 µg0 µg
Woda52,6 g66,3 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie