Melasa

MelasaMelasa

Melasa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Melasa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 290 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0 g białka,
  • 74,7 g węglowodanów,
  • 74,7 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Melasa ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Melasa – jakie ma witaminy?

Melasa to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Melasa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,00 mg witaminy B2,
  • 0,93 mg witaminy B3,
  • 13,30 mg witaminy B4,
  • 0,80 mg witaminy B5,
  • 0,67 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Melasa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Melasa ma w sobie:

  • 205 mg wapnia,
  • 4,72 mg żelaza,
  • 242 mg magnezu,
  • 31,0 mg fosforu,
  • 1,464 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 37,0 mg sodu, 0,29 mg cynku,0,49 mg miedzi, 1,53 mg manganu i 17,80 µg selenu.

Melasa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 337 g (1 porcja)
Wartość energetyczna290 kcal977 kcal
Białko0 g0 g
Węglowodany74,7 g252 g
Cukier74,7 g252 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz0,10 g0,34 g
Tłuszcze nasycone0,02 g0,06 g
Tłuszcze jednonienasycone0,03 g0,11 g
Tłuszcze wielonienasycone0,05 g0,17 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,14 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,00 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,93 mg3,13 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,80 mg2,71 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,67 mg2,26 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina13,30 mg44,8 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń205 mg691 mg
Żelazo4,72 mg15,91 mg
Magnez242 mg816 mg
Fosfor31,0 mg104 mg
Potas1,464 mg4,934 mg
Sód37,0 mg125 mg
Cynk0,29 mg0,98 mg
Miedź0,49 mg1,64 mg
Mangan1,53 mg5,16 mg
Selen17,80 µg60,0 µg
Woda21,9 g73,7 g

" id="5bffb49e7e8afb467a8b5725" name="Melasa"]

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie