Melasa – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Melasa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 290 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0 g białka,
- 74,7 g węglowodanów,
- 74,7 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Melasa ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:
- 0,02 g tłuszczów nasyconych,
- 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Melasa – jakie ma witaminy?
Melasa to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Melasa zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,00 mg witaminy B2,
- 0,93 mg witaminy B3,
- 13,30 mg witaminy B4,
- 0,80 mg witaminy B5,
- 0,67 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Melasa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
- 205 mg wapnia,
- 4,72 mg żelaza,
- 242 mg magnezu,
- 31,0 mg fosforu,
- 1,464 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 37,0 mg sodu, 0,29 mg cynku,0,49 mg miedzi, 1,53 mg manganu i 17,80 µg selenu.
Melasa - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość
w 100 g | Zawartość
w 337 g (1 porcja) | | Wartość energetyczna | 290 kcal | 977 kcal |
| Białko | 0 g | 0 g |
| Węglowodany | 74,7 g | 252 g |
| Cukier | 74,7 g | 252 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 0,10 g | 0,34 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,02 g | 0,06 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,03 g | 0,11 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,05 g | 0,17 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,14 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,00 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,93 mg | 3,13 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,80 mg | 2,71 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,67 mg | 2,26 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 13,30 mg | 44,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 205 mg | 691 mg |
| Żelazo | 4,72 mg | 15,91 mg |
| Magnez | 242 mg | 816 mg |
| Fosfor | 31,0 mg | 104 mg |
| Potas | 1,464 mg | 4,934 mg |
| Sód | 37,0 mg | 125 mg |
| Cynk | 0,29 mg | 0,98 mg |
| Miedź | 0,49 mg | 1,64 mg |
| Mangan | 1,53 mg | 5,16 mg |
| Selen | 17,80 µg | 60,0 µg |
| Woda | 21,9 g | 73,7 g |
" id="5bffb49e7e8afb467a8b5725" name="Melasa"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
