Miękkie tofu marki Mori-nu

Miękkie tofu marki Mori-nuMiękkie tofu marki Mori-nu
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Miękkie tofu marki Mori-nu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Miękkie tofu marki Mori-nu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 55,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,80 g białka,
  • 2,90 g węglowodanów,
  • 1,31 g cukrów,
  • 0,10 g błonnika.

Miękkie tofu marki Mori-nu ma w 100 g 2,70 g tłuszczów, w tym:

  • 0,36 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,52 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,55 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Miękkie tofu marki Mori-nu – jakie ma witaminy?

Miękkie tofu marki Mori-nu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Miękkie tofu marki Mori-nu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,30 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,01 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Miękkie tofu marki Mori-nu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Miękkie tofu marki Mori-nu ma w sobie:

  • 31,0 mg wapnia,
  • 0,82 mg żelaza,
  • 29,0 mg magnezu,
  • 62,0 mg fosforu,
  • 180 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,52 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

Miękkie tofu marki Mori-nu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 84 g (1 plasterek)
Wartość energetyczna55,0 kcal46,2 kcal
Białko4,80 g4,03 g
Węglowodany2,90 g2,44 g
Cukier1,31 g1,10 g
Błonnik0,10 g0,08 g
Tłuszcz2,70 g2,27 g
Tłuszcze nasycone0,36 g0,30 g
Tłuszcze jednonienasycone0,52 g0,44 g
Tłuszcze wielonienasycone1,55 g1,30 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,10 mg0,08 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,04 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,30 mg0,25 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,01 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń31,0 mg26,0 mg
Żelazo0,82 mg0,69 mg
Magnez29,0 mg24,4 mg
Fosfor62,0 mg52,1 mg
Potas180 mg151 mg
Sód5,00 mg4,20 mg
Cynk0,52 mg0,44 mg
Miedź0,21 mg0,17 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0 µg0 µg
Woda89,0 g74,8 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka