Mielonka wieprzowo-wołowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mielonka wieprzowo-wołowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 260 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 15,38 g białka,
- 1,58 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mielonka wieprzowo-wołowa ma w 100 g 20,9 g tłuszczów, w tym:
- 7,62 g tłuszczów nasyconych,
- 9,93 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,05 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.
Mielonka wieprzowo-wołowa – jakie ma witaminy?
Mielonka wieprzowo-wołowa to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mielonka wieprzowo-wołowa zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,22 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 3,53 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,37 mg witaminy B5,
- 0,20 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 1,96 µg witaminy B12.
Mielonka wieprzowo-wołowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mielonka wieprzowo-wołowa ma w sobie:
- 13,00 mg wapnia,
- 1,43 mg żelaza,
- 14,00 mg magnezu,
- 122 mg fosforu,
- 245 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,182 mg sodu, 2,45 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 15,40 µg selenu.
Mielonka wieprzowo-wołowa - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 23 g (1 plasterek) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 260 kcal | 59,8 kcal |
| Białko | 15,38 g | 3,54 g |
| Węglowodany | 1,58 g | 0,36 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 20,9 g | 4,81 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,62 g | 1,75 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,93 g | 2,28 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,05 g | 0,47 g |
| Cholesterol | 64,0 mg | 14,72 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 0,69 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,22 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,20 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,53 mg | 0,81 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,37 mg | 0,09 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,20 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 0,69 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,96 µg | 0,45 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 13,00 mg | 2,99 mg |
| Żelazo | 1,43 mg | 0,33 mg |
| Magnez | 14,00 mg | 3,22 mg |
| Fosfor | 122 mg | 28,1 mg |
| Potas | 245 mg | 56,4 mg |
| Sód | 1,182 mg | 272 mg |
| Cynk | 2,45 mg | 0,56 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Selen | 15,40 µg | 3,54 µg |
| Woda | 58,6 g | 13,48 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
