Mięso grubo mielone z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) zrumienione na patelni

Mięso grubo mielone z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) zrumienione na patelniMięso grubo mielone z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) zrumienione na patelni

Mięso grubo mielone z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) zrumienione na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mięso grubo mielone z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) zrumienione na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 272 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mięso grubo mielone z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) zrumienione na patelni ma w 100 g 17,36 g tłuszczów, w tym:

  • 6,55 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,50 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.

Mięso grubo mielone z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) zrumienione na patelni – jakie ma witaminy?

Mięso grubo mielone z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) zrumienione na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Mięso grubo mielone z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) zrumienione na patelni zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 5,83 mg witaminy B3,
  • 84,8 mg witaminy B4,
  • 0,81 mg witaminy B5,
  • 0,43 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 2,80 µg witaminy B12.

Mięso grubo mielone z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) zrumienione na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mięso grubo mielone z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) zrumienione na patelni ma w sobie:

  • 28,0 mg wapnia,
  • 2,78 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 226 mg fosforu,
  • 380 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 91,0 mg sodu, 6,40 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,6 µg selenu.

Mięso grubo mielone z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) zrumienione na patelni - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna272 kcal231 kcal
Białko27,0 g23,0 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz17,36 g14,76 g
Tłuszcze nasycone6,55 g5,56 g
Tłuszcze jednonienasycone7,64 g6,49 g
Tłuszcze wielonienasycone0,50 g0,43 g
Cholesterol89,0 mg75,7 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów11,00 µg9,35 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,19 mg0,16 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,83 mg4,96 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,81 mg0,69 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,43 mg0,36 mg
Witamina B9 - kwas foliowy11,00 µg9,35 µg
Witamina B4 - cholina84,8 mg72,1 mg
Witamina B12 - kobalamina2,80 µg2,38 µg
Witamina A9,00 i.u.7,65 i.u.
Witamina A3,00 µg RAE2,55 µg RAE
Retinol3,00 µg2,55 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,12 mg0,10 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D2,00 i.u.1,70 i.u.
Witamina K1,60 µg1,36 µg
Wapń28,0 mg23,8 mg
Żelazo2,78 mg2,36 mg
Magnez23,0 mg19,55 mg
Fosfor226 mg192 mg
Potas380 mg323 mg
Sód91,0 mg77,4 mg
Cynk6,40 mg5,44 mg
Miedź0,09 mg0,07 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen21,6 µg18,36 µg
Woda54,5 g46,4 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie