Mięso grubo mielone z wołowiny (95% mięsa, 5% tłuszczu) zrumienione na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mięso grubo mielone z wołowiny (95% mięsa, 5% tłuszczu) zrumienione na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 193 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mięso grubo mielone z wołowiny (95% mięsa, 5% tłuszczu) zrumienione na patelni ma w 100 g 7,58 g tłuszczów, w tym:
- 3,30 g tłuszczów nasyconych,
- 3,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,36 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.
Mięso grubo mielone z wołowiny (95% mięsa, 5% tłuszczu) zrumienione na patelni – jakie ma witaminy?
Mięso grubo mielone z wołowiny (95% mięsa, 5% tłuszczu) zrumienione na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.
Mięso grubo mielone z wołowiny (95% mięsa, 5% tłuszczu) zrumienione na patelni zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 7,29 mg witaminy B3,
- 94,8 mg witaminy B4,
- 0,81 mg witaminy B5,
- 0,43 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 2,80 µg witaminy B12.
Mięso grubo mielone z wołowiny (95% mięsa, 5% tłuszczu) zrumienione na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mięso grubo mielone z wołowiny (95% mięsa, 5% tłuszczu) zrumienione na patelni ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 3,23 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 263 mg fosforu,
- 459 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 85,0 mg sodu, 7,06 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,6 µg selenu.
Mięso grubo mielone z wołowiny (95% mięsa, 5% tłuszczu) zrumienione na patelni - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 193 kcal | 164 kcal |
| Białko | 29,2 g | 24,8 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 7,58 g | 6,44 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,30 g | 2,80 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,01 g | 2,56 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,36 g | 0,31 g |
| Cholesterol | 89,0 mg | 75,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,16 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,29 mg | 6,20 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,81 mg | 0,69 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,43 mg | 0,36 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 94,8 mg | 80,6 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,80 µg | 2,38 µg |
| Witamina A | 9,00 i.u. | 7,65 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 2,55 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 1,40 µg | 1,19 µg |
| Wapń | 9,00 mg | 7,65 mg |
| Żelazo | 3,23 mg | 2,75 mg |
| Magnez | 28,0 mg | 23,8 mg |
| Fosfor | 263 mg | 224 mg |
| Potas | 459 mg | 390 mg |
| Sód | 85,0 mg | 72,3 mg |
| Cynk | 7,06 mg | 6,00 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 21,6 µg | 18,36 µg |
| Woda | 62,6 g | 53,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
