Mięso i tłuszcz z uchatka grzywiastego

Mięso i tłuszcz z uchatka grzywiastegoMięso i tłuszcz z uchatka grzywiastego

Mięso i tłuszcz z uchatka grzywiastego – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mięso i tłuszcz z uchatka grzywiastego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 242 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,1 g białka,
  • 5,55 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mięso i tłuszcz z uchatka grzywiastego ma w 100 g 14,65 g tłuszczów, w tym:

  • 2,90 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,30 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,00 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

Mięso i tłuszcz z uchatka grzywiastego – jakie ma witaminy?

Mięso i tłuszcz z uchatka grzywiastego to produkt zawierający 0 mg witaminy C,89,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mięso i tłuszcz z uchatka grzywiastego zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 0 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mięso i tłuszcz z uchatka grzywiastego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mięso i tłuszcz z uchatka grzywiastego ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 9,55 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 214 mg fosforu,
  • 346 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 80,0 mg sodu, 4,26 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 119 µg selenu.

Mięso i tłuszcz z uchatka grzywiastego - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna242 kcal68,6 kcal
Białko22,1 g6,27 g
Węglowodany5,55 g1,57 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz14,65 g4,15 g
Tłuszcze nasycone2,90 g0,82 g
Tłuszcze jednonienasycone3,30 g0,94 g
Tłuszcze wielonienasycone3,00 g0,85 g
Cholesterol66,0 mg18,71 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0 mg0 mg
Witamina B2 - ryboflawina0 mg0 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0 mg0 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A89,0 µg RAE25,2 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń6,00 mg1,70 mg
Żelazo9,55 mg2,71 mg
Magnez19,00 mg5,39 mg
Fosfor214 mg60,7 mg
Potas346 mg98,1 mg
Sód80,0 mg22,7 mg
Cynk4,26 mg1,21 mg
Miedź0,12 mg0,03 mg
Mangan0,01 mg0,00 mg
Selen119 µg33,7 µg
Woda56,8 g16,10 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie