Mięso mielone z bizona opiekane na patelni

Mięso mielone z bizona opiekane na patelniMięso mielone z bizona opiekane na patelni
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Mięso mielone z bizona opiekane na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mięso mielone z bizona opiekane na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 238 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mięso mielone z bizona opiekane na patelni ma w 100 g 15,13 g tłuszczów, w tym:

  • 6,46 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,71 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.

Mięso mielone z bizona opiekane na patelni – jakie ma witaminy?

Mięso mielone z bizona opiekane na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mięso mielone z bizona opiekane na patelni zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 5,57 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,14 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 15,00 µg witaminy B9,
  • 2,28 µg witaminy B12.

Mięso mielone z bizona opiekane na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mięso mielone z bizona opiekane na patelni ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 3,08 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 205 mg fosforu,
  • 341 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 5,14 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 30,0 µg selenu.

Mięso mielone z bizona opiekane na patelni - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 87 g (1 porcja)
Wartość energetyczna238 kcal207 kcal
Białko23,8 g20,7 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz15,13 g13,16 g
Tłuszcze nasycone6,46 g5,62 g
Tłuszcze jednonienasycone5,91 g5,14 g
Tłuszcze wielonienasycone0,71 g0,62 g
Cholesterol83,0 mg72,2 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów15,00 µg13,05 µg
Witamina B1 - tiamina0,13 mg0,11 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,25 mg0,22 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,57 mg4,85 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,14 mg0,99 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,38 mg0,33 mg
Witamina B9 - kwas foliowy15,00 µg13,05 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,28 µg1,98 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,24 mg0,21 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń13,00 mg11,31 mg
Żelazo3,08 mg2,68 mg
Magnez22,0 mg19,14 mg
Fosfor205 mg178 mg
Potas341 mg297 mg
Sód73,0 mg63,5 mg
Cynk5,14 mg4,47 mg
Miedź0,15 mg0,13 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen30,0 µg26,1 µg
Woda59,5 g51,8 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka