Mięso mielone z jelenia Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Mięso mielone z jeleniaŹródło zdjęć: © Pixabay Mięso mielone z jelenia – ile ma kalorii i składników odżywczych?Mięso mielone z jelenia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 157 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEDlaczego stewardesy siadają na dłoniach? Wyjaśniamy, o co chodzi 21,8 g białka,0 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Mięso mielone z jelenia ma w 100 g 7,13 g tłuszczów, w tym:3,36 g tłuszczów nasyconych,1,34 g tłuszczów jednonienasyconych,0,39 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 80,0 mg cholesterolu.Mięso mielone z jelenia – jakie ma witaminy?Mięso mielone z jelenia to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,45 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K. Mięso mielone z jelenia zawiera również witaminy z grupy B:0,55 mg witaminy B1,0,29 mg witaminy B2,5,70 mg witaminy B3,87,9 mg witaminy B4,0,69 mg witaminy B5,0,46 mg witaminy B6,4,00 µg witaminy B9,1,87 µg witaminy B12.Mięso mielone z jelenia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Mięso mielone z jelenia ma w sobie:11,00 mg wapnia,2,92 mg żelaza,21,0 mg magnezu,201 mg fosforu,330 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 75,0 mg sodu, 4,20 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 10,00 µg selenu.Mięso mielone z jelenia - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 85 g (1 porcja)Wartość energetyczna157 kcal133 kcalBiałko21,8 g18,51 gWęglowodany0 g0 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz7,13 g6,06 gTłuszcze nasycone3,36 g2,86 gTłuszcze jednonienasycone1,34 g1,14 gTłuszcze wielonienasycone0,39 g0,34 gCholesterol80,0 mg68,0 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów4,00 µg3,40 µgWitamina B1 - tiamina0,55 mg0,47 mgWitamina B2 - ryboflawina0,29 mg0,24 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna5,70 mg4,85 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,69 mg0,59 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,46 mg0,39 mgWitamina B9 - kwas foliowy4,00 µg3,40 µgWitamina B4 - cholina87,9 mg74,7 mgWitamina B12 - kobalamina1,87 µg1,59 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0,45 mg0,38 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K1,20 µg1,02 µgWapń11,00 mg9,35 mgŻelazo2,92 mg2,48 mgMagnez21,0 mg17,85 mgFosfor201 mg171 mgPotas330 mg281 mgSód75,0 mg63,8 mgCynk4,20 mg3,57 mgMiedź0,14 mg0,12 mgMangan0,01 mg0,01 mgSelen10,00 µg8,50 µgWoda71,2 g60,5 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj