Mięso z indyka w bulionie (gotowe)
Mięso z indyka w bulionie (gotowe) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mięso z indyka w bulionie (gotowe) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 169 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,7 g białka,
- 1,47 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mięso z indyka w bulionie (gotowe) ma w 100 g 6,86 g tłuszczów, w tym:
- 2,00 g tłuszczów nasyconych,
- 2,26 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,75 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.
Mięso z indyka w bulionie (gotowe) – jakie ma witaminy?
Mięso z indyka w bulionie (gotowe) to produkt zawierający 2,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,11,00 i.u. witaminy D oraz 0,70 µg witaminy K.
Mięso z indyka w bulionie (gotowe) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 6,62 mg witaminy B3,
- 74,0 mg witaminy B4,
- 0,69 mg witaminy B5,
- 0,33 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 0,28 µg witaminy B12.
Mięso z indyka w bulionie (gotowe) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mięso z indyka w bulionie (gotowe) ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 1,86 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 162 mg fosforu,
- 224 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 518 mg sodu, 2,37 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 25,9 µg selenu.
Mięso z indyka w bulionie (gotowe) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 135 g (1 szklanka, odsączone) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 169 kcal | 228 kcal |
| Białko | 23,7 g | 32,0 g |
| Węglowodany | 1,47 g | 1,99 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 6,86 g | 9,26 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,00 g | 2,70 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,26 g | 3,05 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,75 g | 2,36 g |
| Cholesterol | 66,0 mg | 89,1 mg |
| Witamina C | 2,00 mg | 2,70 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 8,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,17 mg | 0,23 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,62 mg | 8,94 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,69 mg | 0,93 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,33 mg | 0,45 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 8,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 74,0 mg | 99,90 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,28 µg | 0,38 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,27 mg | 0,37 mg |
| Witamina D | 0,30 µg | 0,41 µg |
| Witamina D | 11,00 i.u. | 14,85 i.u. |
| Witamina K | 0,70 µg | 0,95 µg |
| Wapń | 12,00 mg | 16,20 mg |
| Żelazo | 1,86 mg | 2,51 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 27,0 mg |
| Fosfor | 162 mg | 219 mg |
| Potas | 224 mg | 302 mg |
| Sód | 518 mg | 699 mg |
| Cynk | 2,37 mg | 3,20 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 25,9 µg | 35,0 µg |
| Woda | 66,1 g | 89,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.