Mięso z kurczęcia w puszce w bulionie
Mięso z kurczęcia w puszce w bulionie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mięso z kurczęcia w puszce w bulionie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 133 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,4 g białka,
- 0,23 g węglowodanów,
- 0,03 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mięso z kurczęcia w puszce w bulionie ma w 100 g 4,69 g tłuszczów, w tym:
- 1,29 g tłuszczów nasyconych,
- 1,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,08 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.
Mięso z kurczęcia w puszce w bulionie – jakie ma witaminy?
Mięso z kurczęcia w puszce w bulionie to produkt zawierający 0 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Mięso z kurczęcia w puszce w bulionie zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 5,47 mg witaminy B3,
- 59,7 mg witaminy B4,
- 0,60 mg witaminy B5,
- 0,22 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0,20 µg witaminy B12.
Mięso z kurczęcia w puszce w bulionie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mięso z kurczęcia w puszce w bulionie ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 0,97 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 131 mg fosforu,
- 168 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 256 mg sodu, 1,57 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 19,60 µg selenu.
Mięso z kurczęcia w puszce w bulionie - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 135 g (1 szklanka, odsączone) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 133 kcal | 180 kcal |
| Białko | 22,4 g | 30,3 g |
| Węglowodany | 0,23 g | 0,31 g |
| Cukier | 0,03 g | 0,04 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 4,69 g | 6,33 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,29 g | 1,75 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,69 g | 2,28 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,08 g | 1,45 g |
| Cholesterol | 67,0 mg | 90,5 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 6,75 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,14 mg | 0,19 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,47 mg | 7,39 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,60 mg | 0,82 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,22 mg | 0,29 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 6,75 µg |
| Witamina B4 - cholina | 59,7 mg | 80,6 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,20 µg | 0,27 µg |
| Witamina A | 33,0 i.u. | 44,6 i.u. |
| Witamina A | 10,00 µg RAE | 13,50 µg RAE |
| Retinol | 10,00 µg | 13,50 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,21 mg | 0,28 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 2,16 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 13,50 mg |
| Żelazo | 0,97 mg | 1,31 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 24,3 mg |
| Fosfor | 131 mg | 177 mg |
| Potas | 168 mg | 227 mg |
| Sód | 256 mg | 346 mg |
| Cynk | 1,57 mg | 2,12 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 19,60 µg | 26,5 µg |
| Woda | 72,6 g | 97,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.