Mięso z kurczęcia w puszce w wodzie

Mięso z kurczęcia w puszce w wodzieMięso z kurczęcia w puszce w wodzie
Źródło zdjęć: © Flickr

Mięso z kurczęcia w puszce w wodzie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mięso z kurczęcia w puszce w wodzie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 129 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mięso z kurczęcia w puszce w wodzie ma w 100 g 4,58 g tłuszczów, w tym:

  • 1,26 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.

Mięso z kurczęcia w puszce w wodzie – jakie ma witaminy?

Mięso z kurczęcia w puszce w wodzie to produkt zawierający 0 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Mięso z kurczęcia w puszce w wodzie zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 5,20 mg witaminy B3,
  • 59,1 mg witaminy B4,
  • 0,60 mg witaminy B5,
  • 0,21 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,18 µg witaminy B12.

Mięso z kurczęcia w puszce w wodzie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mięso z kurczęcia w puszce w wodzie ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 0,93 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 125 mg fosforu,
  • 151 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 251 mg sodu, 1,55 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 19,60 µg selenu.

Mięso z kurczęcia w puszce w wodzie - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 135 g (1 szklanka, odsączone)
Wartość energetyczna129 kcal174 kcal
Białko22,0 g29,7 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz4,58 g6,18 g
Tłuszcze nasycone1,26 g1,70 g
Tłuszcze jednonienasycone1,64 g2,21 g
Tłuszcze wielonienasycone1,05 g1,42 g
Cholesterol67,0 mg90,5 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów5,00 µg6,75 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,14 mg0,19 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,20 mg7,03 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,60 mg0,82 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,21 mg0,29 mg
Witamina B9 - kwas foliowy5,00 µg6,75 µg
Witamina B4 - cholina59,1 mg79,8 mg
Witamina B12 - kobalamina0,18 µg0,24 µg
Witamina A33,0 i.u.44,6 i.u.
Witamina A10,00 µg RAE13,50 µg RAE
Retinol10,00 µg13,50 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,21 mg0,28 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K1,60 µg2,16 µg
Wapń10,00 mg13,50 mg
Żelazo0,93 mg1,26 mg
Magnez18,00 mg24,3 mg
Fosfor125 mg169 mg
Potas151 mg204 mg
Sód251 mg339 mg
Cynk1,55 mg2,09 mg
Miedź0,05 mg0,07 mg
Mangan0,02 mg0,02 mg
Selen19,60 µg26,5 µg
Woda73,3 g99,0 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie