Mięso z niedźwiedzia gotowane na wolnym ogniu

Mięso z niedźwiedzia gotowane na wolnym ogniuMięso z niedźwiedzia gotowane na wolnym ogniu
Źródło zdjęć: © Flickr

Mięso z niedźwiedzia gotowane na wolnym ogniu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mięso z niedźwiedzia gotowane na wolnym ogniu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 259 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 32,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mięso z niedźwiedzia gotowane na wolnym ogniu ma w 100 g 13,39 g tłuszczów, w tym:

  • 3,54 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,40 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 98,0 mg cholesterolu.

Mięso z niedźwiedzia gotowane na wolnym ogniu – jakie ma witaminy?

Mięso z niedźwiedzia gotowane na wolnym ogniu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,49 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,80 µg witaminy K.

Mięso z niedźwiedzia gotowane na wolnym ogniu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,82 mg witaminy B2,
  • 3,35 mg witaminy B3,
  • 122 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,29 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 2,47 µg witaminy B12.

Mięso z niedźwiedzia gotowane na wolnym ogniu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mięso z niedźwiedzia gotowane na wolnym ogniu ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 10,73 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 170 mg fosforu,
  • 263 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 71,0 mg sodu, 10,27 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0 mg manganu i 11,20 µg selenu.

Mięso z niedźwiedzia gotowane na wolnym ogniu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna259 kcal220 kcal
Białko32,4 g27,6 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz13,39 g11,38 g
Tłuszcze nasycone3,54 g3,01 g
Tłuszcze jednonienasycone5,66 g4,81 g
Tłuszcze wielonienasycone2,40 g2,04 g
Cholesterol98,0 mg83,3 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów6,00 µg5,10 µg
Witamina B1 - tiamina0,10 mg0,09 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,82 mg0,70 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,35 mg2,85 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,29 mg0,25 mg
Witamina B9 - kwas foliowy6,00 µg5,10 µg
Witamina B4 - cholina122 mg104 mg
Witamina B12 - kobalamina2,47 µg2,10 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,49 mg0,42 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K1,80 µg1,53 µg
Wapń5,00 mg4,25 mg
Żelazo10,73 mg9,12 mg
Magnez23,0 mg19,55 mg
Fosfor170 mg145 mg
Potas263 mg224 mg
Sód71,0 mg60,4 mg
Cynk10,27 mg8,73 mg
Miedź0,15 mg0,13 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen11,20 µg9,52 µg
Woda53,6 g45,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie