Mięso z uchatka grzywiastego

Mięso z uchatka grzywiastegoMięso z uchatka grzywiastego

Mięso z uchatka grzywiastego – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mięso z uchatka grzywiastego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 120 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mięso z uchatka grzywiastego ma w 100 g 1,88 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.

Mięso z uchatka grzywiastego – jakie ma witaminy?

Mięso z uchatka grzywiastego to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mięso z uchatka grzywiastego zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 0 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mięso z uchatka grzywiastego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mięso z uchatka grzywiastego ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 11,48 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 253 mg fosforu,
  • 406 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 3,32 mg cynku,0,53 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 112 µg selenu.

Mięso z uchatka grzywiastego - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna120 kcal34,0 kcal
Białko25,9 g7,33 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz1,88 g0,53 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone0,10 g0,03 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol64,0 mg18,14 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0 mg0 mg
Witamina B2 - ryboflawina0 mg0 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0 mg0 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D1,00 i.u.0,28 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń6,00 mg1,70 mg
Żelazo11,48 mg3,26 mg
Magnez22,0 mg6,24 mg
Fosfor253 mg71,7 mg
Potas406 mg115 mg
Sód62,0 mg17,58 mg
Cynk3,32 mg0,94 mg
Miedź0,53 mg0,15 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen112 µg31,7 µg
Woda71,2 g20,2 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie