Mieszanka orzechów prażonych (zawiera orzechy ziemne) z dodatkiem soli

Mieszanka orzechów prażonych (zawiera orzechy ziemne) z dodatkiem soliMieszanka orzechów prażonych (zawiera orzechy ziemne) z dodatkiem soli
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Mieszanka orzechów prażonych (zawiera orzechy ziemne) z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mieszanka orzechów prażonych (zawiera orzechy ziemne) z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 594 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,30 g białka,
  • 25,4 g węglowodanów,
  • 4,80 g cukrów,
  • 9,00 g błonnika.

Mieszanka orzechów prażonych (zawiera orzechy ziemne) z dodatkiem soli ma w 100 g 51,5 g tłuszczów, w tym:

  • 6,50 g tłuszczów nasyconych,
  • 31,4 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 10,77 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mieszanka orzechów prażonych (zawiera orzechy ziemne) z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Mieszanka orzechów prażonych (zawiera orzechy ziemne) z dodatkiem soli to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 10,94 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 12,90 µg witaminy K.

Mieszanka orzechów prażonych (zawiera orzechy ziemne) z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,20 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 4,70 mg witaminy B3,
  • 54,3 mg witaminy B4,
  • 1,21 mg witaminy B5,
  • 0,30 mg witaminy B6,
  • 50,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mieszanka orzechów prażonych (zawiera orzechy ziemne) z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mieszanka orzechów prażonych (zawiera orzechy ziemne) z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 70,0 mg wapnia,
  • 3,70 mg żelaza,
  • 225 mg magnezu,
  • 435 mg fosforu,
  • 693 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 345 mg sodu, 3,80 mg cynku,1,28 mg miedzi, 1,94 mg manganu i 7,50 µg selenu.

Mieszanka orzechów prażonych (zawiera orzechy ziemne) z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 137 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna594 kcal814 kcal
Białko17,30 g23,7 g
Węglowodany25,4 g34,7 g
Cukier4,80 g6,58 g
Błonnik9,00 g12,33 g
Tłuszcz51,5 g70,5 g
Tłuszcze nasycone6,50 g8,91 g
Tłuszcze jednonienasycone31,4 g43,0 g
Tłuszcze wielonienasycone10,77 g14,75 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0,40 mg0,55 mg
Równoważnik folianów50,0 µg68,5 µg
Witamina B1 - tiamina0,20 mg0,27 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,20 mg0,27 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,70 mg6,44 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,21 mg1,65 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,30 mg0,41 mg
Witamina B9 - kwas foliowy50,0 µg68,5 µg
Witamina B4 - cholina54,3 mg74,4 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A5,00 i.u.6,85 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten3,00 µg4,11 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna21,0 µg28,8 µg
Witamina E10,94 mg14,99 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K12,90 µg17,67 µg
Wapń70,0 mg95,9 mg
Żelazo3,70 mg5,07 mg
Magnez225 mg308 mg
Fosfor435 mg596 mg
Potas693 mg949 mg
Sód345 mg473 mg
Cynk3,80 mg5,21 mg
Miedź1,28 mg1,75 mg
Mangan1,94 mg2,65 mg
Selen7,50 µg10,28 µg
Woda1,75 g2,40 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka