Mieszanka orzechów smażonych (bez orzechów ziemnych) bez dodatku soli

Mieszanka orzechów smażonych (bez orzechów ziemnych) bez dodatku soliMieszanka orzechów smażonych (bez orzechów ziemnych) bez dodatku soli
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Mieszanka orzechów smażonych (bez orzechów ziemnych) bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mieszanka orzechów smażonych (bez orzechów ziemnych) bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 615 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 15,52 g białka,
  • 22,3 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 5,50 g błonnika.

Mieszanka orzechów smażonych (bez orzechów ziemnych) bez dodatku soli ma w 100 g 56,2 g tłuszczów, w tym:

  • 9,09 g tłuszczów nasyconych,
  • 33,1 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 11,45 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mieszanka orzechów smażonych (bez orzechów ziemnych) bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Mieszanka orzechów smażonych (bez orzechów ziemnych) bez dodatku soli to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mieszanka orzechów smażonych (bez orzechów ziemnych) bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,50 mg witaminy B1,
  • 0,49 mg witaminy B2,
  • 1,96 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,96 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 56,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mieszanka orzechów smażonych (bez orzechów ziemnych) bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mieszanka orzechów smażonych (bez orzechów ziemnych) bez dodatku soli ma w sobie:

  • 106 mg wapnia,
  • 2,57 mg żelaza,
  • 251 mg magnezu,
  • 449 mg fosforu,
  • 544 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 11,00 mg sodu, 4,66 mg cynku,1,80 mg miedzi, 1,55 mg manganu i 0 µg selenu.

Mieszanka orzechów smażonych (bez orzechów ziemnych) bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 144 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna615 kcal886 kcal
Białko15,52 g22,3 g
Węglowodany22,3 g32,1 g
Cukier0 g0 g
Błonnik5,50 g7,92 g
Tłuszcz56,2 g80,9 g
Tłuszcze nasycone9,09 g13,09 g
Tłuszcze jednonienasycone33,1 g47,7 g
Tłuszcze wielonienasycone11,45 g16,49 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0,50 mg0,72 mg
Równoważnik folianów56,0 µg80,6 µg
Witamina B1 - tiamina0,50 mg0,73 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,49 mg0,70 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,96 mg2,83 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,96 mg1,39 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,18 mg0,26 mg
Witamina B9 - kwas foliowy56,0 µg80,6 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A20,0 i.u.28,8 i.u.
Witamina A1,00 µg RAE1,44 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń106 mg153 mg
Żelazo2,57 mg3,70 mg
Magnez251 mg361 mg
Fosfor449 mg647 mg
Potas544 mg783 mg
Sód11,00 mg15,84 mg
Cynk4,66 mg6,71 mg
Miedź1,80 mg2,59 mg
Mangan1,55 mg2,23 mg
Selen0 µg0 µg
Woda3,15 g4,54 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka