Mieszanka orzechów smażonych (bez orzechów ziemnych) z dodatkiem soli
Mieszanka orzechów smażonych (bez orzechów ziemnych) z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mieszanka orzechów smażonych (bez orzechów ziemnych) z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 615 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 15,52 g białka,
- 22,3 g węglowodanów,
- 4,38 g cukrów,
- 5,50 g błonnika.
Mieszanka orzechów smażonych (bez orzechów ziemnych) z dodatkiem soli ma w 100 g 56,2 g tłuszczów, w tym:
- 9,09 g tłuszczów nasyconych,
- 33,1 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 11,45 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mieszanka orzechów smażonych (bez orzechów ziemnych) z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?
Mieszanka orzechów smażonych (bez orzechów ziemnych) z dodatkiem soli to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 8,20 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 17,90 µg witaminy K.
Mieszanka orzechów smażonych (bez orzechów ziemnych) z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,50 mg witaminy B1,
- 0,49 mg witaminy B2,
- 1,96 mg witaminy B3,
- 51,2 mg witaminy B4,
- 0,96 mg witaminy B5,
- 0,18 mg witaminy B6,
- 56,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mieszanka orzechów smażonych (bez orzechów ziemnych) z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mieszanka orzechów smażonych (bez orzechów ziemnych) z dodatkiem soli ma w sobie:
- 106 mg wapnia,
- 2,57 mg żelaza,
- 251 mg magnezu,
- 449 mg fosforu,
- 544 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 306 mg sodu, 4,66 mg cynku,1,80 mg miedzi, 1,55 mg manganu i 422 µg selenu.
Mieszanka orzechów smażonych (bez orzechów ziemnych) z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 144 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 615 kcal | 886 kcal |
| Białko | 15,52 g | 22,3 g |
| Węglowodany | 22,3 g | 32,1 g |
| Cukier | 4,38 g | 6,31 g |
| Błonnik | 5,50 g | 7,92 g |
| Tłuszcz | 56,2 g | 80,9 g |
| Tłuszcze nasycone | 9,09 g | 13,09 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 33,1 g | 47,7 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 11,45 g | 16,49 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0,50 mg | 0,72 mg |
| Równoważnik folianów | 56,0 µg | 80,6 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,50 mg | 0,73 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,49 mg | 0,70 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,96 mg | 2,83 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,96 mg | 1,39 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,18 mg | 0,26 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 56,0 µg | 80,6 µg |
| Witamina B4 - cholina | 51,2 mg | 73,7 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 8,00 i.u. | 11,52 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 4,00 µg | 5,76 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 1,00 µg | 1,44 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 22,0 µg | 31,7 µg |
| Witamina E | 8,20 mg | 11,81 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 17,90 µg | 25,8 µg |
| Wapń | 106 mg | 153 mg |
| Żelazo | 2,57 mg | 3,70 mg |
| Magnez | 251 mg | 361 mg |
| Fosfor | 449 mg | 647 mg |
| Potas | 544 mg | 783 mg |
| Sód | 306 mg | 441 mg |
| Cynk | 4,66 mg | 6,71 mg |
| Miedź | 1,80 mg | 2,59 mg |
| Mangan | 1,55 mg | 2,23 mg |
| Selen | 422 µg | 607 µg |
| Woda | 3,15 g | 4,54 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
