Mieszanka orzechów smażonych (zawiera orzechy ziemne) z dodatkiem soli
Mieszanka orzechów smażonych (zawiera orzechy ziemne) z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mieszanka orzechów smażonych (zawiera orzechy ziemne) z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 607 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,0 g białka,
- 21,1 g węglowodanów,
- 4,15 g cukrów,
- 7,00 g błonnika.
Mieszanka orzechów smażonych (zawiera orzechy ziemne) z dodatkiem soli ma w 100 g 54,0 g tłuszczów, w tym:
- 8,71 g tłuszczów nasyconych,
- 28,5 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 14,61 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mieszanka orzechów smażonych (zawiera orzechy ziemne) z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?
Mieszanka orzechów smażonych (zawiera orzechy ziemne) z dodatkiem soli to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 7,82 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 5,70 µg witaminy K.
Mieszanka orzechów smażonych (zawiera orzechy ziemne) z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,19 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 7,71 mg witaminy B3,
- 52,0 mg witaminy B4,
- 1,14 mg witaminy B5,
- 0,35 mg witaminy B6,
- 83,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mieszanka orzechów smażonych (zawiera orzechy ziemne) z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mieszanka orzechów smażonych (zawiera orzechy ziemne) z dodatkiem soli ma w sobie:
- 117 mg wapnia,
- 2,61 mg żelaza,
- 229 mg magnezu,
- 456 mg fosforu,
- 632 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 273 mg sodu, 3,36 mg cynku,0,91 mg miedzi, 2,04 mg manganu i 33,9 µg selenu.
Mieszanka orzechów smażonych (zawiera orzechy ziemne) z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 134 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 607 kcal | 813 kcal |
| Białko | 20,0 g | 26,9 g |
| Węglowodany | 21,1 g | 28,2 g |
| Cukier | 4,15 g | 5,56 g |
| Błonnik | 7,00 g | 9,38 g |
| Tłuszcz | 54,0 g | 72,3 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,71 g | 11,67 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 28,5 g | 38,2 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 14,61 g | 19,58 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0,50 mg | 0,67 mg |
| Równoważnik folianów | 83,0 µg | 111 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,19 mg | 0,25 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,20 mg | 0,26 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,71 mg | 10,33 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,14 mg | 1,53 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,35 mg | 0,47 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 83,0 µg | 111 µg |
| Witamina B4 - cholina | 52,0 mg | 69,7 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 3,00 i.u. | 4,02 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 2,00 µg | 2,68 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 8,00 µg | 10,72 µg |
| Witamina E | 7,82 mg | 10,48 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 5,70 µg | 7,64 µg |
| Wapń | 117 mg | 157 mg |
| Żelazo | 2,61 mg | 3,50 mg |
| Magnez | 229 mg | 307 mg |
| Fosfor | 456 mg | 611 mg |
| Potas | 632 mg | 847 mg |
| Sód | 273 mg | 366 mg |
| Cynk | 3,36 mg | 4,50 mg |
| Miedź | 0,91 mg | 1,22 mg |
| Mangan | 2,04 mg | 2,73 mg |
| Selen | 33,9 µg | 45,4 µg |
| Woda | 2,08 g | 2,79 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
