Mieszanka owocowa w puszce w ciężkim syropie, odsączona

Mieszanka owocowa w puszce w ciężkim syropie, odsączonaMieszanka owocowa w puszce w ciężkim syropie, odsączona
Źródło zdjęć: © 123rf

Mieszanka owocowa w puszce w ciężkim syropie, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mieszanka owocowa w puszce w ciężkim syropie, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 70,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,47 g białka,
  • 18,80 g węglowodanów,
  • 17,14 g cukrów,
  • 1,70 g błonnika.

Mieszanka owocowa w puszce w ciężkim syropie, odsączona ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mieszanka owocowa w puszce w ciężkim syropie, odsączona – jakie ma witaminy?

Mieszanka owocowa w puszce w ciężkim syropie, odsączona to produkt zawierający 1,90 mg witaminy C,14,00 µg RAE witaminy A, 0,60 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,90 µg witaminy K.

Mieszanka owocowa w puszce w ciężkim syropie, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,37 mg witaminy B3,
  • 2,40 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mieszanka owocowa w puszce w ciężkim syropie, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mieszanka owocowa w puszce w ciężkim syropie, odsączona ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 0,29 mg żelaza,
  • 5,00 mg magnezu,
  • 12,00 mg fosforu,
  • 90,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 0,08 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,50 µg selenu.

Mieszanka owocowa w puszce w ciężkim syropie, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 214 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna70,0 kcal150 kcal
Białko0,47 g1,01 g
Węglowodany18,80 g40,2 g
Cukier17,14 g36,7 g
Błonnik1,70 g3,64 g
Tłuszcz0,10 g0,21 g
Tłuszcze nasycone0,01 g0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone0,02 g0,04 g
Tłuszcze wielonienasycone0,04 g0,09 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C1,90 mg4,07 mg
Równoważnik folianów3,00 µg6,42 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,37 mg0,80 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,11 mg
Witamina B9 - kwas foliowy3,00 µg6,42 µg
Witamina B4 - cholina2,40 mg5,14 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A273 i.u.584 i.u.
Witamina A14,00 µg RAE30,0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten138 µg295 µg
Beta-kryptoksantyna52,0 µg111 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna112 µg240 µg
Witamina E0,60 mg1,28 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K3,90 µg8,35 µg
Wapń7,00 mg14,98 mg
Żelazo0,29 mg0,62 mg
Magnez5,00 mg10,70 mg
Fosfor12,00 mg25,7 mg
Potas90,0 mg193 mg
Sód6,00 mg12,84 mg
Cynk0,08 mg0,17 mg
Miedź0,09 mg0,18 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0,50 µg1,07 µg
Woda80,4 g172 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie