Mieszanka warzywna w puszce (produkt i płyn)

Mieszanka warzywna w puszce (produkt i płyn)Mieszanka warzywna w puszce (produkt i płyn)
Źródło zdjęć: © 123rf

Mieszanka warzywna w puszce (produkt i płyn) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mieszanka warzywna w puszce (produkt i płyn) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 36,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,42 g białka,
  • 7,13 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,80 g błonnika.

Mieszanka warzywna w puszce (produkt i płyn) ma w 100 g 0,25 g tłuszczów, w tym:

  • 0,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,12 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mieszanka warzywna w puszce (produkt i płyn) – jakie ma witaminy?

Mieszanka warzywna w puszce (produkt i płyn) to produkt zawierający 3,80 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mieszanka warzywna w puszce (produkt i płyn) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,48 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,11 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 18,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mieszanka warzywna w puszce (produkt i płyn) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mieszanka warzywna w puszce (produkt i płyn) ma w sobie:

  • 21,0 mg wapnia,
  • 0,65 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 37,0 mg fosforu,
  • 138 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 224 mg sodu, 0,51 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,43 mg manganu i 0,20 µg selenu.

Mieszanka warzywna w puszce (produkt i płyn) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 245 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna36,0 kcal88,2 kcal
Białko1,42 g3,48 g
Węglowodany7,13 g17,47 g
Cukier0 g0 g
Błonnik3,80 g9,31 g
Tłuszcz0,25 g0,61 g
Tłuszcze nasycone0,05 g0,13 g
Tłuszcze jednonienasycone0,02 g0,04 g
Tłuszcze wielonienasycone0,12 g0,29 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C3,80 mg9,31 mg
Równoważnik folianów18,00 µg44,1 µg
Witamina B1 - tiamina0,03 mg0,08 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,04 mg0,10 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,48 mg1,18 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,11 mg0,28 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,08 mg0,19 mg
Witamina B9 - kwas foliowy18,00 µg44,1 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A5,081 i.u.12,448 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń21,0 mg51,5 mg
Żelazo0,65 mg1,59 mg
Magnez15,00 mg36,8 mg
Fosfor37,0 mg90,7 mg
Potas138 mg338 mg
Sód224 mg549 mg
Cynk0,51 mg1,25 mg
Miedź0,10 mg0,26 mg
Mangan0,43 mg1,05 mg
Selen0,20 µg0,49 µg
Woda90,2 g221 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie