Migdały prażone z dodatkiem soli
Migdały prażone z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Migdały prażone z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 598 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,0 g białka,
- 21,0 g węglowodanów,
- 4,86 g cukrów,
- 10,90 g błonnika.
Migdały prażone z dodatkiem soli ma w 100 g 52,5 g tłuszczów, w tym:
- 4,09 g tłuszczów nasyconych,
- 33,1 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 12,96 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Migdały prażone z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?
Migdały prażone z dodatkiem soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 23,9 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Migdały prażone z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 1,20 mg witaminy B2,
- 3,64 mg witaminy B3,
- 52,1 mg witaminy B4,
- 0,32 mg witaminy B5,
- 0,14 mg witaminy B6,
- 55,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Migdały prażone z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Migdały prażone z dodatkiem soli ma w sobie:
- 268 mg wapnia,
- 3,73 mg żelaza,
- 279 mg magnezu,
- 471 mg fosforu,
- 713 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 498 mg sodu, 3,31 mg cynku,1,10 mg miedzi, 2,23 mg manganu i 2,00 µg selenu.
Migdały prażone z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 138 g (1 szklanka, całe ziarna) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 598 kcal | 825 kcal |
| Białko | 21,0 g | 28,9 g |
| Węglowodany | 21,0 g | 29,0 g |
| Cukier | 4,86 g | 6,71 g |
| Błonnik | 10,90 g | 15,04 g |
| Tłuszcz | 52,5 g | 72,5 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,09 g | 5,65 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 33,1 g | 45,6 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 12,96 g | 17,88 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 55,0 µg | 75,9 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,11 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 1,20 mg | 1,65 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,64 mg | 5,02 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,32 mg | 0,44 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,14 mg | 0,19 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 55,0 µg | 75,9 µg |
| Witamina B4 - cholina | 52,1 mg | 71,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 1,00 i.u. | 1,38 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 1,00 µg | 1,38 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 1,00 µg | 1,38 µg |
| Witamina E | 23,9 mg | 33,0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 268 mg | 370 mg |
| Żelazo | 3,73 mg | 5,15 mg |
| Magnez | 279 mg | 385 mg |
| Fosfor | 471 mg | 650 mg |
| Potas | 713 mg | 984 mg |
| Sód | 498 mg | 687 mg |
| Cynk | 3,31 mg | 4,57 mg |
| Miedź | 1,10 mg | 1,52 mg |
| Mangan | 2,23 mg | 3,08 mg |
| Selen | 2,00 µg | 2,76 µg |
| Woda | 2,41 g | 3,33 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
