Migdały prażone z miodem bez blanszowania

Migdały prażone z miodem bez blanszowaniaMigdały prażone z miodem bez blanszowania
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Migdały prażone z miodem bez blanszowania – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Migdały prażone z miodem bez blanszowania w 100 gramach posiada wartość energetyczną 594 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,17 g białka,
  • 27,9 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 13,70 g błonnika.

Migdały prażone z miodem bez blanszowania ma w 100 g 49,9 g tłuszczów, w tym:

  • 4,73 g tłuszczów nasyconych,
  • 32,4 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 10,47 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Migdały prażone z miodem bez blanszowania – jakie ma witaminy?

Migdały prażone z miodem bez blanszowania to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Migdały prażone z miodem bez blanszowania zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,95 mg witaminy B2,
  • 2,82 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,26 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 32,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Migdały prażone z miodem bez blanszowania – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Migdały prażone z miodem bez blanszowania ma w sobie:

  • 263 mg wapnia,
  • 2,83 mg żelaza,
  • 240 mg magnezu,
  • 400 mg fosforu,
  • 560 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 130 mg sodu, 2,60 mg cynku,0,97 mg miedzi, 2,00 mg manganu i 0 µg selenu.

Migdały prażone z miodem bez blanszowania - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 144 g (1 szklanka, całe ziarna)
Wartość energetyczna594 kcal855 kcal
Białko18,17 g26,2 g
Węglowodany27,9 g40,2 g
Cukier0 g0 g
Błonnik13,70 g19,73 g
Tłuszcz49,9 g71,9 g
Tłuszcze nasycone4,73 g6,81 g
Tłuszcze jednonienasycone32,4 g46,7 g
Tłuszcze wielonienasycone10,47 g15,08 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0,70 mg1,01 mg
Równoważnik folianów32,0 µg46,1 µg
Witamina B1 - tiamina0,11 mg0,16 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,95 mg1,37 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,82 mg4,06 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,26 mg0,37 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,09 mg0,12 mg
Witamina B9 - kwas foliowy32,0 µg46,1 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń263 mg379 mg
Żelazo2,83 mg4,08 mg
Magnez240 mg346 mg
Fosfor400 mg576 mg
Potas560 mg806 mg
Sód130 mg187 mg
Cynk2,60 mg3,74 mg
Miedź0,97 mg1,40 mg
Mangan2,00 mg2,88 mg
Selen0 µg0 µg
Woda1,70 g2,45 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka