Migdały smażone bez dodatku soli

Migdały smażone bez dodatku soliMigdały smażone bez dodatku soli
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Migdały smażone bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Migdały smażone bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 607 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,2 g białka,
  • 17,68 g węglowodanów,
  • 4,55 g cukrów,
  • 10,50 g błonnika.

Migdały smażone bez dodatku soli ma w 100 g 55,2 g tłuszczów, w tym:

  • 4,21 g tłuszczów nasyconych,
  • 34,8 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 13,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Migdały smażone bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Migdały smażone bez dodatku soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 26,0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Migdały smażone bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,78 mg witaminy B2,
  • 3,67 mg witaminy B3,
  • 52,1 mg witaminy B4,
  • 0,23 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 27,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Migdały smażone bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Migdały smażone bez dodatku soli ma w sobie:

  • 291 mg wapnia,
  • 3,68 mg żelaza,
  • 274 mg magnezu,
  • 466 mg fosforu,
  • 699 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 3,07 mg cynku,0,96 mg miedzi, 2,46 mg manganu i 4,10 µg selenu.

Migdały smażone bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 157 g (1 szklanka, całe)
Wartość energetyczna607 kcal953 kcal
Białko21,2 g33,3 g
Węglowodany17,68 g27,8 g
Cukier4,55 g7,14 g
Błonnik10,50 g16,49 g
Tłuszcz55,2 g86,6 g
Tłuszcze nasycone4,21 g6,61 g
Tłuszcze jednonienasycone34,8 g54,6 g
Tłuszcze wielonienasycone13,52 g21,2 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów27,0 µg42,4 µg
Witamina B1 - tiamina0,09 mg0,14 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,78 mg1,23 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,67 mg5,75 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,23 mg0,36 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,12 mg0,19 mg
Witamina B9 - kwas foliowy27,0 µg42,4 µg
Witamina B4 - cholina52,1 mg81,8 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A1,00 i.u.1,57 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten1,00 µg1,57 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna1,00 µg1,57 µg
Witamina E26,0 mg40,8 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń291 mg457 mg
Żelazo3,68 mg5,78 mg
Magnez274 mg430 mg
Fosfor466 mg732 mg
Potas699 mg1,097 mg
Sód1,00 mg1,57 mg
Cynk3,07 mg4,82 mg
Miedź0,96 mg1,50 mg
Mangan2,46 mg3,86 mg
Selen4,10 µg6,44 µg
Woda2,80 g4,40 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka