Migdały smażone z dodatkiem soli
Migdały smażone z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Migdały smażone z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 607 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,2 g białka,
- 17,68 g węglowodanów,
- 4,55 g cukrów,
- 10,50 g błonnika.
Migdały smażone z dodatkiem soli ma w 100 g 55,2 g tłuszczów, w tym:
- 4,21 g tłuszczów nasyconych,
- 34,8 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 13,52 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Migdały smażone z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?
Migdały smażone z dodatkiem soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 26,0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Migdały smażone z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,78 mg witaminy B2,
- 3,67 mg witaminy B3,
- 52,1 mg witaminy B4,
- 0,23 mg witaminy B5,
- 0,12 mg witaminy B6,
- 27,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Migdały smażone z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Migdały smażone z dodatkiem soli ma w sobie:
- 291 mg wapnia,
- 3,68 mg żelaza,
- 274 mg magnezu,
- 466 mg fosforu,
- 699 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 339 mg sodu, 3,07 mg cynku,0,96 mg miedzi, 2,46 mg manganu i 4,10 µg selenu.
Migdały smażone z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 157 g (1 szklanka, całe ziarna) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 607 kcal | 953 kcal |
| Białko | 21,2 g | 33,3 g |
| Węglowodany | 17,68 g | 27,8 g |
| Cukier | 4,55 g | 7,14 g |
| Błonnik | 10,50 g | 16,49 g |
| Tłuszcz | 55,2 g | 86,6 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,21 g | 6,61 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 34,8 g | 54,6 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 13,52 g | 21,2 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 27,0 µg | 42,4 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,14 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,78 mg | 1,23 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,67 mg | 5,75 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,23 mg | 0,36 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,12 mg | 0,19 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 27,0 µg | 42,4 µg |
| Witamina B4 - cholina | 52,1 mg | 81,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 1,00 i.u. | 1,57 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 1,00 µg | 1,57 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 1,00 µg | 1,57 µg |
| Witamina E | 26,0 mg | 40,8 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 291 mg | 457 mg |
| Żelazo | 3,68 mg | 5,78 mg |
| Magnez | 274 mg | 430 mg |
| Fosfor | 466 mg | 732 mg |
| Potas | 699 mg | 1,097 mg |
| Sód | 339 mg | 532 mg |
| Cynk | 3,07 mg | 4,82 mg |
| Miedź | 0,96 mg | 1,50 mg |
| Mangan | 2,46 mg | 3,86 mg |
| Selen | 4,10 µg | 6,44 µg |
| Woda | 2,80 g | 4,40 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.