Mleko bawoła indyjskiego – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mleko bawoła indyjskiego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 97,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,75 g białka,
- 5,18 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mleko bawoła indyjskiego ma w 100 g 6,89 g tłuszczów, w tym:
- 4,60 g tłuszczów nasyconych,
- 1,79 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,15 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 19,00 mg cholesterolu.
Mleko bawoła indyjskiego – jakie ma witaminy?
Mleko bawoła indyjskiego to produkt zawierający 2,30 mg witaminy C,53,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mleko bawoła indyjskiego zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 0,09 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,19 mg witaminy B5,
- 0,02 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 0,36 µg witaminy B12.
Mleko bawoła indyjskiego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mleko bawoła indyjskiego ma w sobie:
- 169 mg wapnia,
- 0,12 mg żelaza,
- 31,0 mg magnezu,
- 117 mg fosforu,
- 178 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 0,22 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 0 µg selenu.
Mleko bawoła indyjskiego - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 244 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 97,0 kcal | 237 kcal |
| Białko | 3,75 g | 9,15 g |
| Węglowodany | 5,18 g | 12,64 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 6,89 g | 16,81 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,60 g | 11,22 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,79 g | 4,36 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,15 g | 0,36 g |
| Cholesterol | 19,00 mg | 46,4 mg |
| Witamina C | 2,30 mg | 5,61 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 14,64 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,13 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,14 mg | 0,33 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,09 mg | 0,22 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,19 mg | 0,47 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,02 mg | 0,06 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 14,64 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,36 µg | 0,88 µg |
| Witamina A | 178 i.u. | 434 i.u. |
| Witamina A | 53,0 µg RAE | 129 µg RAE |
| Retinol | 53,0 µg | 129 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 169 mg | 412 mg |
| Żelazo | 0,12 mg | 0,29 mg |
| Magnez | 31,0 mg | 75,6 mg |
| Fosfor | 117 mg | 285 mg |
| Potas | 178 mg | 434 mg |
| Sód | 52,0 mg | 127 mg |
| Cynk | 0,22 mg | 0,54 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,04 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 83,4 g | 203 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.