Mleko bawoła indyjskiego

Mleko bawoła indyjskiegoMleko bawoła indyjskiego
Źródło zdjęć: © 123rf

Mleko bawoła indyjskiego – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mleko bawoła indyjskiego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 97,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,75 g białka,
  • 5,18 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mleko bawoła indyjskiego ma w 100 g 6,89 g tłuszczów, w tym:

  • 4,60 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,79 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 19,00 mg cholesterolu.

Mleko bawoła indyjskiego – jakie ma witaminy?

Mleko bawoła indyjskiego to produkt zawierający 2,30 mg witaminy C,53,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mleko bawoła indyjskiego zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 0,09 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,19 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0,36 µg witaminy B12.

Mleko bawoła indyjskiego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mleko bawoła indyjskiego ma w sobie:

  • 169 mg wapnia,
  • 0,12 mg żelaza,
  • 31,0 mg magnezu,
  • 117 mg fosforu,
  • 178 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 0,22 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 0 µg selenu.

Mleko bawoła indyjskiego - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 244 g (1 porcja)
Wartość energetyczna97,0 kcal237 kcal
Białko3,75 g9,15 g
Węglowodany5,18 g12,64 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz6,89 g16,81 g
Tłuszcze nasycone4,60 g11,22 g
Tłuszcze jednonienasycone1,79 g4,36 g
Tłuszcze wielonienasycone0,15 g0,36 g
Cholesterol19,00 mg46,4 mg
Witamina C2,30 mg5,61 mg
Równoważnik folianów6,00 µg14,64 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,13 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,14 mg0,33 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,09 mg0,22 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,19 mg0,47 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,06 mg
Witamina B9 - kwas foliowy6,00 µg14,64 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,36 µg0,88 µg
Witamina A178 i.u.434 i.u.
Witamina A53,0 µg RAE129 µg RAE
Retinol53,0 µg129 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń169 mg412 mg
Żelazo0,12 mg0,29 mg
Magnez31,0 mg75,6 mg
Fosfor117 mg285 mg
Potas178 mg434 mg
Sód52,0 mg127 mg
Cynk0,22 mg0,54 mg
Miedź0,05 mg0,11 mg
Mangan0,02 mg0,04 mg
Selen0 µg0 µg
Woda83,4 g203 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka