Mleko kokosowe w puszce (wyciśnięte ze startego miąższu, z dodatkiem wody)

Mleko kokosowe w puszce (wyciśnięte ze startego miąższu, z dodatkiem wody)Mleko kokosowe w puszce (wyciśnięte ze startego miąższu, z dodatkiem wody)
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Mleko kokosowe w puszce (wyciśnięte ze startego miąższu, z dodatkiem wody) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mleko kokosowe w puszce (wyciśnięte ze startego miąższu, z dodatkiem wody) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 197 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,02 g białka,
  • 2,81 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mleko kokosowe w puszce (wyciśnięte ze startego miąższu, z dodatkiem wody) ma w 100 g 21,3 g tłuszczów, w tym:

  • 18,92 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mleko kokosowe w puszce (wyciśnięte ze startego miąższu, z dodatkiem wody) – jakie ma witaminy?

Mleko kokosowe w puszce (wyciśnięte ze startego miąższu, z dodatkiem wody) to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mleko kokosowe w puszce (wyciśnięte ze startego miąższu, z dodatkiem wody) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 0,64 mg witaminy B3,
  • 8,50 mg witaminy B4,
  • 0,15 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 14,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mleko kokosowe w puszce (wyciśnięte ze startego miąższu, z dodatkiem wody) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mleko kokosowe w puszce (wyciśnięte ze startego miąższu, z dodatkiem wody) ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 3,30 mg żelaza,
  • 46,0 mg magnezu,
  • 96,0 mg fosforu,
  • 220 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 13,00 mg sodu, 0,56 mg cynku,0,22 mg miedzi, 0,77 mg manganu i 0 µg selenu.

Mleko kokosowe w puszce (wyciśnięte ze startego miąższu, z dodatkiem wody) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 226 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna197 kcal445 kcal
Białko2,02 g4,57 g
Węglowodany2,81 g6,35 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz21,3 g48,2 g
Tłuszcze nasycone18,92 g42,7 g
Tłuszcze jednonienasycone0,91 g2,05 g
Tłuszcze wielonienasycone0,23 g0,53 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C1,00 mg2,26 mg
Równoważnik folianów14,00 µg31,6 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0 mg0 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,64 mg1,44 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,15 mg0,35 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,03 mg0,06 mg
Witamina B9 - kwas foliowy14,00 µg31,6 µg
Witamina B4 - cholina8,50 mg19,21 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń18,00 mg40,7 mg
Żelazo3,30 mg7,46 mg
Magnez46,0 mg104 mg
Fosfor96,0 mg217 mg
Potas220 mg497 mg
Sód13,00 mg29,4 mg
Cynk0,56 mg1,27 mg
Miedź0,22 mg0,50 mg
Mangan0,77 mg1,74 mg
Selen0 µg0 µg
Woda72,9 g165 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie