Mleko odtłuszczone, płynne – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mleko odtłuszczone, płynne w 100 gramach posiada wartość energetyczną 34,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,37 g białka,
- 4,96 g węglowodanów,
- 5,09 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mleko odtłuszczone, płynne ma w 100 g 0,08 g tłuszczów, w tym:
- 0,05 g tłuszczów nasyconych,
- 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,00 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.
Mleko odtłuszczone, płynne – jakie ma witaminy?
Mleko odtłuszczone, płynne to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mleko odtłuszczone, płynne zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 0,09 mg witaminy B3,
- 15,60 mg witaminy B4,
- 0,36 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0,50 µg witaminy B12.
Mleko odtłuszczone, płynne – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mleko odtłuszczone, płynne ma w sobie:
- 122 mg wapnia,
- 0,03 mg żelaza,
- 11,00 mg magnezu,
- 101 mg fosforu,
- 156 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 42,0 mg sodu, 0,42 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 3,10 µg selenu.
Mleko odtłuszczone, płynne - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 245 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 34,0 kcal | 83,3 kcal |
| Białko | 3,37 g | 8,26 g |
| Węglowodany | 4,96 g | 12,15 g |
| Cukier | 5,09 g | 12,47 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 0,08 g | 0,20 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,05 g | 0,13 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,02 g | 0,05 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,00 g | 0,01 g |
| Cholesterol | 2,00 mg | 4,90 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 12,25 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,11 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,45 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,09 mg | 0,23 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,36 mg | 0,88 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 12,25 µg |
| Witamina B4 - cholina | 15,60 mg | 38,2 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,50 µg | 1,23 µg |
| Witamina A | 15,00 i.u. | 36,8 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 4,90 µg RAE |
| Retinol | 1,00 µg | 2,45 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 7,00 µg | 17,15 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,01 mg | 0,03 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 122 mg | 299 mg |
| Żelazo | 0,03 mg | 0,07 mg |
| Magnez | 11,00 mg | 27,0 mg |
| Fosfor | 101 mg | 247 mg |
| Potas | 156 mg | 382 mg |
| Sód | 42,0 mg | 103 mg |
| Cynk | 0,42 mg | 1,03 mg |
| Miedź | 0,01 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0,01 mg |
| Selen | 3,10 µg | 7,60 µg |
| Woda | 90,8 g | 223 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
