Mleko odtłuszczone z witaminami A i D 

Mleko odtłuszczone z witaminami A i DMleko odtłuszczone z witaminami A i D
Źródło zdjęć: © Flickr

Mleko odtłuszczone z witaminami A i D – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mleko odtłuszczone z witaminami A i D w 100 gramach posiada wartość energetyczną 34,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,37 g białka,
  • 4,96 g węglowodanów,
  • 5,09 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mleko odtłuszczone z witaminami A i D ma w 100 g 0,08 g tłuszczów, w tym:

  • 0,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,00 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.

Mleko odtłuszczone z witaminami A i D – jakie ma witaminy?

Mleko odtłuszczone z witaminami A i D to produkt zawierający 0 mg witaminy C,61,0 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E,47,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mleko odtłuszczone z witaminami A i D zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 0,09 mg witaminy B3,
  • 15,60 mg witaminy B4,
  • 0,36 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,50 µg witaminy B12.

Mleko odtłuszczone z witaminami A i D – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mleko odtłuszczone z witaminami A i D ma w sobie:

  • 122 mg wapnia,
  • 0,03 mg żelaza,
  • 11,00 mg magnezu,
  • 101 mg fosforu,
  • 156 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 42,0 mg sodu, 0,42 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 3,10 µg selenu.

Mleko odtłuszczone z witaminami A i D - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 245 g (1 porcja)
Wartość energetyczna34,0 kcal83,3 kcal
Białko3,37 g8,26 g
Węglowodany4,96 g12,15 g
Cukier5,09 g12,47 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz0,08 g0,20 g
Tłuszcze nasycone0,06 g0,14 g
Tłuszcze jednonienasycone0,02 g0,05 g
Tłuszcze wielonienasycone0,00 g0,01 g
Cholesterol2,00 mg4,90 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów5,00 µg12,25 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,11 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,18 mg0,45 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,09 mg0,23 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,36 mg0,88 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,09 mg
Witamina B9 - kwas foliowy5,00 µg12,25 µg
Witamina B4 - cholina15,60 mg38,2 mg
Witamina B12 - kobalamina0,50 µg1,23 µg
Witamina A204 i.u.500 i.u.
Witamina A61,0 µg RAE149 µg RAE
Retinol61,0 µg149 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,01 mg0,03 mg
Witamina D1,20 µg2,94 µg
Witamina D47,0 i.u.115 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń122 mg299 mg
Żelazo0,03 mg0,07 mg
Magnez11,00 mg27,0 mg
Fosfor101 mg247 mg
Potas156 mg382 mg
Sód42,0 mg103 mg
Cynk0,42 mg1,03 mg
Miedź0,01 mg0,03 mg
Mangan0,00 mg0,01 mg
Selen3,10 µg7,60 µg
Woda90,8 g223 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie