Mleko roślinne (inne niż sojowe)

Mleko roślinne (inne niż sojowe)Mleko roślinne (inne niż sojowe)

Mleko roślinne (inne niż sojowe) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mleko roślinne (inne niż sojowe) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 46,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,60 g białka,
  • 5,30 g węglowodanów,
  • 5,30 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mleko roślinne (inne niż sojowe) ma w 100 g 2,00 g tłuszczów, w tym:

  • 0,25 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mleko roślinne (inne niż sojowe) – jakie ma witaminy?

Mleko roślinne (inne niż sojowe) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,61,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,42,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mleko roślinne (inne niż sojowe) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 0,10 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mleko roślinne (inne niż sojowe) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mleko roślinne (inne niż sojowe) ma w sobie:

  • 82,0 mg wapnia,
  • 0,10 mg żelaza,
  • 1,00 mg magnezu,
  • 100 mg fosforu,
  • 150 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 0,10 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0 mg manganu i 1,80 µg selenu.

Mleko roślinne (inne niż sojowe) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 244 g (1 porcja)
Wartość energetyczna46,0 kcal112 kcal
Białko1,60 g3,90 g
Węglowodany5,30 g12,93 g
Cukier5,30 g12,93 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz2,00 g4,88 g
Tłuszcze nasycone0,25 g0,62 g
Tłuszcze jednonienasycone0,48 g1,18 g
Tłuszcze wielonienasycone1,17 g2,87 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0 mg0 mg
Witamina B2 - ryboflawina0 mg0 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,10 mg0,24 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A203 i.u.495 i.u.
Witamina A61,0 µg RAE149 µg RAE
Retinol61,0 µg149 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D1,10 µg2,68 µg
Witamina D42,0 i.u.102 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń82,0 mg200 mg
Żelazo0,10 mg0,24 mg
Magnez1,00 mg2,44 mg
Fosfor100 mg244 mg
Potas150 mg366 mg
Sód55,0 mg134 mg
Cynk0,10 mg0,24 mg
Miedź0,02 mg0,05 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen1,80 µg4,39 µg
Woda90,0 g220 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka