Mleko sojowe light o smaku neutralnym lub waniliowym z dodatkiem wapnia oraz witamin A i D 

Mleko sojowe light o smaku neutralnym lub waniliowym z dodatkiem wapnia oraz witamin A i DMleko sojowe light o smaku neutralnym lub waniliowym z dodatkiem wapnia oraz witamin A i D
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Mleko sojowe light o smaku neutralnym lub waniliowym z dodatkiem wapnia oraz witamin A i D – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mleko sojowe light o smaku neutralnym lub waniliowym z dodatkiem wapnia oraz witamin A i D w 100 gramach posiada wartość energetyczną 30,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,38 g białka,
  • 3,51 g węglowodanów,
  • 2,61 g cukrów,
  • 0,30 g błonnika.

Mleko sojowe light o smaku neutralnym lub waniliowym z dodatkiem wapnia oraz witamin A i D ma w 100 g 0,77 g tłuszczów, w tym:

  • 0,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,43 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mleko sojowe light o smaku neutralnym lub waniliowym z dodatkiem wapnia oraz witamin A i D – jakie ma witaminy?

Mleko sojowe light o smaku neutralnym lub waniliowym z dodatkiem wapnia oraz witamin A i D to produkt zawierający 0 mg witaminy C,61,0 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E,47,0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Mleko sojowe light o smaku neutralnym lub waniliowym z dodatkiem wapnia oraz witamin A i D zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 0,22 mg witaminy B3,
  • 12,30 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 1,00 µg witaminy B12.

Mleko sojowe light o smaku neutralnym lub waniliowym z dodatkiem wapnia oraz witamin A i D – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mleko sojowe light o smaku neutralnym lub waniliowym z dodatkiem wapnia oraz witamin A i D ma w sobie:

  • 123 mg wapnia,
  • 0,43 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 87,0 mg fosforu,
  • 117 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 48,0 mg sodu, 0,23 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0 mg manganu i 2,30 µg selenu.

Mleko sojowe light o smaku neutralnym lub waniliowym z dodatkiem wapnia oraz witamin A i D - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 243 g (1 porcja)
Wartość energetyczna30,0 kcal72,9 kcal
Białko2,38 g5,78 g
Węglowodany3,51 g8,53 g
Cukier2,61 g6,34 g
Błonnik0,30 g0,73 g
Tłuszcz0,77 g1,87 g
Tłuszcze nasycone0,01 g0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone0,20 g0,49 g
Tłuszcze wielonienasycone0,43 g1,04 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów9,00 µg21,9 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,09 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,20 mg0,49 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,22 mg0,54 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy9,00 µg21,9 µg
Witamina B4 - cholina12,30 mg29,9 mg
Witamina B12 - kobalamina1,00 µg2,43 µg
Witamina A204 i.u.496 i.u.
Witamina A61,0 µg RAE148 µg RAE
Retinol61,0 µg148 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten1,00 µg2,43 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,06 mg0,15 mg
Witamina D1,20 µg2,92 µg
Witamina D47,0 i.u.114 i.u.
Witamina K1,60 µg3,89 µg
Wapń123 mg299 mg
Żelazo0,43 mg1,05 mg
Magnez15,00 mg36,5 mg
Fosfor87,0 mg211 mg
Potas117 mg284 mg
Sód48,0 mg117 mg
Cynk0,23 mg0,56 mg
Miedź0,09 mg0,21 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen2,30 µg5,59 µg
Woda92,7 g225 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie