Mleko sojowe light z dodatkiem wapnia oraz witamin A i D 

Mleko sojowe light z dodatkiem wapnia oraz witamin A i DMleko sojowe light z dodatkiem wapnia oraz witamin A i D
Źródło zdjęć: © Flickr

Mleko sojowe light z dodatkiem wapnia oraz witamin A i D – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mleko sojowe light z dodatkiem wapnia oraz witamin A i D w 100 gramach posiada wartość energetyczną 47,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,10 g białka,
  • 8,24 g węglowodanów,
  • 7,13 g cukrów,
  • 0,70 g błonnika.

Mleko sojowe light z dodatkiem wapnia oraz witamin A i D ma w 100 g 0,64 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mleko sojowe light z dodatkiem wapnia oraz witamin A i D – jakie ma witaminy?

Mleko sojowe light z dodatkiem wapnia oraz witamin A i D to produkt zawierający 0 mg witaminy C,61,0 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E,47,0 i.u. witaminy D oraz 3,60 µg witaminy K.

Mleko sojowe light z dodatkiem wapnia oraz witamin A i D zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 0,51 mg witaminy B3,
  • 28,4 mg witaminy B4,
  • 0,13 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 1,00 µg witaminy B12.

Mleko sojowe light z dodatkiem wapnia oraz witamin A i D – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mleko sojowe light z dodatkiem wapnia oraz witamin A i D ma w sobie:

  • 123 mg wapnia,
  • 0,59 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 87,0 mg fosforu,
  • 144 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 46,0 mg sodu, 0,23 mg cynku,0,20 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 1,70 µg selenu.

Mleko sojowe light z dodatkiem wapnia oraz witamin A i D - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 243 g (1 porcja)
Wartość energetyczna47,0 kcal114 kcal
Białko2,10 g5,10 g
Węglowodany8,24 g20,0 g
Cukier7,13 g17,33 g
Błonnik0,70 g1,70 g
Tłuszcz0,64 g1,56 g
Tłuszcze nasycone0,03 g0,08 g
Tłuszcze jednonienasycone0,04 g0,09 g
Tłuszcze wielonienasycone0,41 g0,98 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów9,00 µg21,9 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,09 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,20 mg0,49 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,51 mg1,24 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,13 mg0,30 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,09 mg
Witamina B9 - kwas foliowy9,00 µg21,9 µg
Witamina B4 - cholina28,4 mg69,0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,00 µg2,43 µg
Witamina A206 i.u.501 i.u.
Witamina A61,0 µg RAE148 µg RAE
Retinol61,0 µg148 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten2,00 µg4,86 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,13 mg0,32 mg
Witamina D1,20 µg2,92 µg
Witamina D47,0 i.u.114 i.u.
Witamina K3,60 µg8,75 µg
Wapń123 mg299 mg
Żelazo0,59 mg1,43 mg
Magnez15,00 mg36,5 mg
Fosfor87,0 mg211 mg
Potas144 mg350 mg
Sód46,0 mg112 mg
Cynk0,23 mg0,56 mg
Miedź0,20 mg0,48 mg
Mangan0,07 mg0,18 mg
Selen1,70 µg4,13 µg
Woda88,4 g215 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie