Mleko w proszku w puszce

Mleko w proszku w puszceMleko w proszku w puszce
Źródło zdjęć: © 123rf

Mleko w proszku w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mleko w proszku w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 107 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,67 g białka,
  • 15,74 g węglowodanów,
  • 6,67 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mleko w proszku w puszce ma w 100 g 2,00 g tłuszczów, w tym:

  • 1,20 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,63 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mleko w proszku w puszce – jakie ma witaminy?

Mleko w proszku w puszce to produkt zawierający 16,00 mg witaminy C,56,0 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E,160 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Mleko w proszku w puszce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,32 mg witaminy B2,
  • 0,19 mg witaminy B3,
  • 16,60 mg witaminy B4,
  • 0,64 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 0,16 µg witaminy B12.

Mleko w proszku w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mleko w proszku w puszce ma w sobie:

  • 267 mg wapnia,
  • 0,19 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 203 mg fosforu,
  • 303 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 100 mg sodu, 0,77 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 2,30 µg selenu.

Mleko w proszku w puszce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 252 g (1 porcja)
Wartość energetyczna107 kcal270 kcal
Białko6,67 g16,81 g
Węglowodany15,74 g39,7 g
Cukier6,67 g16,81 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz2,00 g5,04 g
Tłuszcze nasycone1,20 g3,03 g
Tłuszcze jednonienasycone0,63 g1,58 g
Tłuszcze wielonienasycone0,07 g0,17 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C16,00 mg40,3 mg
Równoważnik folianów8,00 µg20,2 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,12 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,32 mg0,80 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,19 mg0,49 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,64 mg1,61 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,13 mg
Witamina B9 - kwas foliowy8,00 µg20,2 µg
Witamina B4 - cholina16,60 mg41,8 mg
Witamina B12 - kobalamina0,16 µg0,40 µg
Witamina A192 i.u.484 i.u.
Witamina A56,0 µg RAE141 µg RAE
Retinol56,0 µg141 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten4,00 µg10,08 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,18 mg0,45 mg
Witamina D4,00 µg10,08 µg
Witamina D160 i.u.403 i.u.
Witamina K0,20 µg0,50 µg
Wapń267 mg673 mg
Żelazo0,19 mg0,48 mg
Magnez24,0 mg60,5 mg
Fosfor203 mg512 mg
Potas303 mg764 mg
Sód100 mg252 mg
Cynk0,77 mg1,94 mg
Miedź0,02 mg0,04 mg
Mangan0,01 mg0,02 mg
Selen2,30 µg5,80 µg
Woda74,0 g187 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie