Młoda fasola limeńska w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn)
Młoda fasola limeńska w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Młoda fasola limeńska w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 71,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,07 g białka,
- 13,33 g węglowodanów,
- 0,93 g cukrów,
- 3,60 g błonnika.
Młoda fasola limeńska w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) ma w 100 g 0,29 g tłuszczów, w tym:
- 0,07 g tłuszczów nasyconych,
- 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,14 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Młoda fasola limeńska w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) – jakie ma witaminy?
Młoda fasola limeńska w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) to produkt zawierający 8,70 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,60 µg witaminy K.
Młoda fasola limeńska w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 0,53 mg witaminy B3,
- 25,3 mg witaminy B4,
- 0,10 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 16,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Młoda fasola limeńska w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Młoda fasola limeńska w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) ma w sobie:
- 28,0 mg wapnia,
- 1,61 mg żelaza,
- 34,0 mg magnezu,
- 71,0 mg fosforu,
- 285 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,64 mg cynku,0,16 mg miedzi, 0,70 mg manganu i 1,10 µg selenu.
Młoda fasola limeńska w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 248 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 71,0 kcal | 176 kcal |
| Białko | 4,07 g | 10,09 g |
| Węglowodany | 13,33 g | 33,1 g |
| Cukier | 0,93 g | 2,31 g |
| Błonnik | 3,60 g | 8,93 g |
| Tłuszcz | 0,29 g | 0,72 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,07 g | 0,16 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,02 g | 0,04 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,14 g | 0,35 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 8,70 mg | 21,6 mg |
| Równoważnik folianów | 16,00 µg | 39,7 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,04 mg | 0,11 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,53 mg | 1,32 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,10 mg | 0,24 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,15 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 16,00 µg | 39,7 µg |
| Witamina B4 - cholina | 25,3 mg | 62,7 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 150 i.u. | 372 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 19,84 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 90,0 µg | 223 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,29 mg | 0,72 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 3,60 µg | 8,93 µg |
| Wapń | 28,0 mg | 69,4 mg |
| Żelazo | 1,61 mg | 3,99 mg |
| Magnez | 34,0 mg | 84,3 mg |
| Fosfor | 71,0 mg | 176 mg |
| Potas | 285 mg | 707 mg |
| Sód | 4,00 mg | 9,92 mg |
| Cynk | 0,64 mg | 1,59 mg |
| Miedź | 0,16 mg | 0,40 mg |
| Mangan | 0,70 mg | 1,74 mg |
| Selen | 1,10 µg | 2,73 µg |
| Woda | 81,2 g | 201 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.