Młode liście szczawiu

Młode liście szczawiuMłode liście szczawiu

Młode liście szczawiu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Młode liście szczawiu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 42,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,30 g białka,
  • 6,50 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Młode liście szczawiu ma w 100 g 0,70 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Młode liście szczawiu – jakie ma witaminy?

Młode liście szczawiu to produkt zawierający 68,0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Młode liście szczawiu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,54 mg witaminy B2,
  • 1,10 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Młode liście szczawiu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Młode liście szczawiu ma w sobie:

  • 2,00 mg wapnia,
  • 0,80 mg żelaza,
  • 0 mg magnezu,
  • 55,0 mg fosforu,
  • 0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 0 mg sodu, 0 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

Młode liście szczawiu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 133 g (1 szklanka, pokrojony)
Wartość energetyczna42,0 kcal55,9 kcal
Białko2,30 g3,06 g
Węglowodany6,50 g8,65 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz0,70 g0,93 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C68,0 mg90,4 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,09 mg0,12 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,54 mg0,72 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,10 mg1,46 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A11,900 i.u.15,827 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń2,00 mg2,66 mg
Żelazo0,80 mg1,06 mg
Magnez0 mg0 mg
Fosfor55,0 mg73,2 mg
Potas0 mg0 mg
Sód0 mg0 mg
Cynk0 mg0 mg
Miedź0 mg0 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0 µg0 µg
Woda89,7 g119 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie