Moczone smażone jądra z baraniny nowozelandzkiej

Moczone smażone jądra z baraniny nowozelandzkiejMoczone smażone jądra z baraniny nowozelandzkiej
Źródło zdjęć: © Flickr

Moczone smażone jądra z baraniny nowozelandzkiej – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Moczone smażone jądra z baraniny nowozelandzkiej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 125 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Moczone smażone jądra z baraniny nowozelandzkiej ma w 100 g 4,56 g tłuszczów, w tym:

  • 1,46 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,73 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 523 mg cholesterolu.

Moczone smażone jądra z baraniny nowozelandzkiej – jakie ma witaminy?

Moczone smażone jądra z baraniny nowozelandzkiej to produkt zawierający 0 mg witaminy C,22,0 µg RAE witaminy A, 0,85 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Moczone smażone jądra z baraniny nowozelandzkiej zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,31 mg witaminy B1,
  • 0,31 mg witaminy B2,
  • 2,22 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,77 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 8,88 µg witaminy B12.

Moczone smażone jądra z baraniny nowozelandzkiej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Moczone smażone jądra z baraniny nowozelandzkiej ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 1,69 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 302 mg fosforu,
  • 265 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 118 mg sodu, 2,12 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 53,0 µg selenu.

Moczone smażone jądra z baraniny nowozelandzkiej - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna125 kcal106 kcal
Białko21,0 g17,86 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz4,56 g3,88 g
Tłuszcze nasycone1,46 g1,24 g
Tłuszcze jednonienasycone0,73 g0,62 g
Tłuszcze wielonienasycone1,02 g0,87 g
Cholesterol523 mg445 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,31 mg0,27 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,31 mg0,27 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,22 mg1,89 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,77 mg0,65 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina8,88 µg7,55 µg
Witamina A72,0 i.u.61,2 i.u.
Witamina A22,0 µg RAE18,70 µg RAE
Retinol22,0 µg18,70 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,85 mg0,72 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D1,00 i.u.0,85 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń8,00 mg6,80 mg
Żelazo1,69 mg1,44 mg
Magnez16,00 mg13,60 mg
Fosfor302 mg257 mg
Potas265 mg225 mg
Sód118 mg100 mg
Cynk2,12 mg1,80 mg
Miedź0,13 mg0,11 mg
Mangan0,04 mg0,04 mg
Selen53,0 µg45,1 µg
Woda74,0 g62,9 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie