Moczone smażone jądra z baraniny nowozelandzkiej
Moczone smażone jądra z baraniny nowozelandzkiej – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Moczone smażone jądra z baraniny nowozelandzkiej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 125 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Moczone smażone jądra z baraniny nowozelandzkiej ma w 100 g 4,56 g tłuszczów, w tym:
- 1,46 g tłuszczów nasyconych,
- 0,73 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,02 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 523 mg cholesterolu.
Moczone smażone jądra z baraniny nowozelandzkiej – jakie ma witaminy?
Moczone smażone jądra z baraniny nowozelandzkiej to produkt zawierający 0 mg witaminy C,22,0 µg RAE witaminy A, 0,85 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Moczone smażone jądra z baraniny nowozelandzkiej zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,31 mg witaminy B1,
- 0,31 mg witaminy B2,
- 2,22 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,77 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 8,88 µg witaminy B12.
Moczone smażone jądra z baraniny nowozelandzkiej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Moczone smażone jądra z baraniny nowozelandzkiej ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 1,69 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 302 mg fosforu,
- 265 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 118 mg sodu, 2,12 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 53,0 µg selenu.
Moczone smażone jądra z baraniny nowozelandzkiej - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 125 kcal | 106 kcal |
| Białko | 21,0 g | 17,86 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 4,56 g | 3,88 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,46 g | 1,24 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,73 g | 0,62 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,02 g | 0,87 g |
| Cholesterol | 523 mg | 445 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,31 mg | 0,27 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,31 mg | 0,27 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,22 mg | 1,89 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,77 mg | 0,65 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 8,88 µg | 7,55 µg |
| Witamina A | 72,0 i.u. | 61,2 i.u. |
| Witamina A | 22,0 µg RAE | 18,70 µg RAE |
| Retinol | 22,0 µg | 18,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,85 mg | 0,72 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 1,00 i.u. | 0,85 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 6,80 mg |
| Żelazo | 1,69 mg | 1,44 mg |
| Magnez | 16,00 mg | 13,60 mg |
| Fosfor | 302 mg | 257 mg |
| Potas | 265 mg | 225 mg |
| Sód | 118 mg | 100 mg |
| Cynk | 2,12 mg | 1,80 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Selen | 53,0 µg | 45,1 µg |
| Woda | 74,0 g | 62,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.