Morele w puszce w ciężkim syropie, odsączone

Morele w puszce w ciężkim syropie, odsączoneMorele w puszce w ciężkim syropie, odsączone
Źródło zdjęć: © Flickr

Morele w puszce w ciężkim syropie, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Morele w puszce w ciężkim syropie, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 83,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,64 g białka,
  • 21,3 g węglowodanów,
  • 18,65 g cukrów,
  • 2,70 g błonnika.

Morele w puszce w ciężkim syropie, odsączone ma w 100 g 0,11 g tłuszczów, w tym:

  • 0,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Morele w puszce w ciężkim syropie, odsączone – jakie ma witaminy?

Morele w puszce w ciężkim syropie, odsączone to produkt zawierający 3,10 mg witaminy C,146 µg RAE witaminy A, 0,89 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,30 µg witaminy K.

Morele w puszce w ciężkim syropie, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,38 mg witaminy B3,
  • 2,80 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Morele w puszce w ciężkim syropie, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Morele w puszce w ciężkim syropie, odsączone ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 0,30 mg żelaza,
  • 7,00 mg magnezu,
  • 13,00 mg fosforu,
  • 143 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,11 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,10 µg selenu.

Morele w puszce w ciężkim syropie, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 219 g (1 szklanka, połówki)
Wartość energetyczna83,0 kcal182 kcal
Białko0,64 g1,40 g
Węglowodany21,3 g46,7 g
Cukier18,65 g40,8 g
Błonnik2,70 g5,91 g
Tłuszcz0,11 g0,24 g
Tłuszcze nasycone0,01 g0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone0,05 g0,10 g
Tłuszcze wielonienasycone0,02 g0,05 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C3,10 mg6,79 mg
Równoważnik folianów2,00 µg4,38 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,38 mg0,82 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,06 mg0,12 mg
Witamina B9 - kwas foliowy2,00 µg4,38 µg
Witamina B4 - cholina2,80 mg6,13 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A2,924 i.u.6,404 i.u.
Witamina A146 µg RAE320 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten1,746 µg3,824 µg
Beta-kryptoksantyna16,00 µg35,0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna39,0 µg85,4 µg
Witamina E0,89 mg1,95 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K3,30 µg7,23 µg
Wapń10,00 mg21,9 mg
Żelazo0,30 mg0,66 mg
Magnez7,00 mg15,33 mg
Fosfor13,00 mg28,5 mg
Potas143 mg313 mg
Sód4,00 mg8,76 mg
Cynk0,11 mg0,24 mg
Miedź0,10 mg0,21 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0,10 µg0,22 µg
Woda77,6 g170 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie