Morele ze skórką w puszce w soku (owoce i płyn)

Morele ze skórką w puszce w soku (owoce i płyn)Morele ze skórką w puszce w soku (owoce i płyn)
Źródło zdjęć: © 123rf

Morele ze skórką w puszce w soku (owoce i płyn) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Morele ze skórką w puszce w soku (owoce i płyn) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 48,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,63 g białka,
  • 12,34 g węglowodanów,
  • 10,74 g cukrów,
  • 1,60 g błonnika.

Morele ze skórką w puszce w soku (owoce i płyn) ma w 100 g 0,04 g tłuszczów, w tym:

  • 0,00 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Morele ze skórką w puszce w soku (owoce i płyn) – jakie ma witaminy?

Morele ze skórką w puszce w soku (owoce i płyn) to produkt zawierający 4,90 mg witaminy C,85,0 µg RAE witaminy A, 0,60 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,20 µg witaminy K.

Morele ze skórką w puszce w soku (owoce i płyn) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,34 mg witaminy B3,
  • 1,80 mg witaminy B4,
  • 0,09 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Morele ze skórką w puszce w soku (owoce i płyn) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Morele ze skórką w puszce w soku (owoce i płyn) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 0,30 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 20,0 mg fosforu,
  • 165 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,11 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 0,10 µg selenu.

Morele ze skórką w puszce w soku (owoce i płyn) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 244 g (1 szklanka, połówki)
Wartość energetyczna48,0 kcal117 kcal
Białko0,63 g1,54 g
Węglowodany12,34 g30,1 g
Cukier10,74 g26,2 g
Błonnik1,60 g3,90 g
Tłuszcz0,04 g0,10 g
Tłuszcze nasycone0,00 g0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone0,02 g0,04 g
Tłuszcze wielonienasycone0,01 g0,02 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C4,90 mg11,96 mg
Równoważnik folianów2,00 µg4,88 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,34 mg0,84 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,09 mg0,22 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,13 mg
Witamina B9 - kwas foliowy2,00 µg4,88 µg
Witamina B4 - cholina1,80 mg4,39 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A1,691 i.u.4,126 i.u.
Witamina A85,0 µg RAE207 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten1,010 µg2,464 µg
Beta-kryptoksantyna10,00 µg24,4 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna26,0 µg63,4 µg
Witamina E0,60 mg1,46 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K2,20 µg5,37 µg
Wapń12,00 mg29,3 mg
Żelazo0,30 mg0,73 mg
Magnez10,00 mg24,4 mg
Fosfor20,0 mg48,8 mg
Potas165 mg403 mg
Sód4,00 mg9,76 mg
Cynk0,11 mg0,27 mg
Miedź0,05 mg0,13 mg
Mangan0,05 mg0,13 mg
Selen0,10 µg0,24 µg
Woda86,6 g211 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka