Mózg cielęcy smażony na patelni

Mózg cielęcy smażony na patelniMózg cielęcy smażony na patelni
Źródło zdjęć: © Flickr

Mózg cielęcy smażony na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mózg cielęcy smażony na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 213 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 14,48 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mózg cielęcy smażony na patelni ma w 100 g 16,75 g tłuszczów, w tym:

  • 3,96 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 2,120 mg cholesterolu.

Mózg cielęcy smażony na patelni – jakie ma witaminy?

Mózg cielęcy smażony na patelni to produkt zawierający 15,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mózg cielęcy smażony na patelni zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,15 mg witaminy B1,
  • 0,36 mg witaminy B2,
  • 5,62 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,13 mg witaminy B5,
  • 0,33 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 21,3 µg witaminy B12.

Mózg cielęcy smażony na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mózg cielęcy smażony na patelni ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 1,07 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 434 mg fosforu,
  • 472 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 176 mg sodu, 1,82 mg cynku,0,30 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 12,00 µg selenu.

Mózg cielęcy smażony na patelni - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna213 kcal181 kcal
Białko14,48 g12,31 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz16,75 g14,24 g
Tłuszcze nasycone3,96 g3,37 g
Tłuszcze jednonienasycone4,21 g3,58 g
Tłuszcze wielonienasycone2,44 g2,07 g
Cholesterol2,120 mg1,802 mg
Witamina C15,00 mg12,75 mg
Równoważnik folianów6,00 µg5,10 µg
Witamina B1 - tiamina0,15 mg0,13 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,36 mg0,31 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,62 mg4,78 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,13 mg0,96 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,33 mg0,28 mg
Witamina B9 - kwas foliowy6,00 µg5,10 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina21,3 µg18,11 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń10,00 mg8,50 mg
Żelazo1,07 mg0,91 mg
Magnez18,00 mg15,30 mg
Fosfor434 mg369 mg
Potas472 mg401 mg
Sód176 mg150 mg
Cynk1,82 mg1,55 mg
Miedź0,30 mg0,26 mg
Mangan0,04 mg0,04 mg
Selen12,00 µg10,20 µg
Woda68,6 g58,3 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie