Mózg jagnięcy smażony na patelni

Mózg jagnięcy smażony na patelniMózg jagnięcy smażony na patelni
Źródło zdjęć: © Flickr

Mózg jagnięcy smażony na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mózg jagnięcy smażony na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 273 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,97 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mózg jagnięcy smażony na patelni ma w 100 g 22,2 g tłuszczów, w tym:

  • 5,67 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 2,504 mg cholesterolu.

Mózg jagnięcy smażony na patelni – jakie ma witaminy?

Mózg jagnięcy smażony na patelni to produkt zawierający 23,0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mózg jagnięcy smażony na patelni zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,17 mg witaminy B1,
  • 0,37 mg witaminy B2,
  • 4,55 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,56 mg witaminy B5,
  • 0,23 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 24,1 µg witaminy B12.

Mózg jagnięcy smażony na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mózg jagnięcy smażony na patelni ma w sobie:

  • 21,0 mg wapnia,
  • 2,04 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 495 mg fosforu,
  • 358 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 157 mg sodu, 2,00 mg cynku,0,48 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 12,00 µg selenu.

Mózg jagnięcy smażony na patelni - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna273 kcal232 kcal
Białko16,97 g14,43 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz22,2 g18,86 g
Tłuszcze nasycone5,67 g4,82 g
Tłuszcze jednonienasycone4,02 g3,42 g
Tłuszcze wielonienasycone2,28 g1,94 g
Cholesterol2,504 mg2,128 mg
Witamina C23,0 mg19,55 mg
Równoważnik folianów7,00 µg5,95 µg
Witamina B1 - tiamina0,17 mg0,15 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,37 mg0,32 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,55 mg3,87 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,56 mg1,33 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,23 mg0,20 mg
Witamina B9 - kwas foliowy7,00 µg5,95 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina24,1 µg20,5 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń21,0 mg17,85 mg
Żelazo2,04 mg1,73 mg
Magnez22,0 mg18,70 mg
Fosfor495 mg421 mg
Potas358 mg304 mg
Sód157 mg133 mg
Cynk2,00 mg1,70 mg
Miedź0,48 mg0,41 mg
Mangan0,07 mg0,06 mg
Selen12,00 µg10,20 µg
Woda60,7 g51,6 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie