Mrożona bita śmietana o niskiej zawartości tłuszczu
Mrożona bita śmietana o niskiej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożona bita śmietana o niskiej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 224 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,00 g białka,
- 23,6 g węglowodanów,
- 23,6 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mrożona bita śmietana o niskiej zawartości tłuszczu ma w 100 g 13,10 g tłuszczów, w tym:
- 11,27 g tłuszczów nasyconych,
- 0,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,27 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.
Mrożona bita śmietana o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?
Mrożona bita śmietana o niskiej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 0,50 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,20 µg witaminy K.
Mrożona bita śmietana o niskiej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,09 mg witaminy B2,
- 0,10 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,02 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 0,20 µg witaminy B12.
Mrożona bita śmietana o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożona bita śmietana o niskiej zawartości tłuszczu ma w sobie:
- 71,0 mg wapnia,
- 0,10 mg żelaza,
- 7,00 mg magnezu,
- 74,0 mg fosforu,
- 101 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 72,0 mg sodu, 0,10 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0 mg manganu i 2,40 µg selenu.
Mrożona bita śmietana o niskiej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 75 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 224 kcal | 168 kcal |
| Białko | 3,00 g | 2,25 g |
| Węglowodany | 23,6 g | 17,70 g |
| Cukier | 23,6 g | 17,70 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 13,10 g | 9,83 g |
| Tłuszcze nasycone | 11,27 g | 8,46 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,84 g | 0,63 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,27 g | 0,20 g |
| Cholesterol | 2,00 mg | 1,50 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 2,25 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,09 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,10 mg | 0,08 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 2,25 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,20 µg | 0,15 µg |
| Witamina A | 74,0 i.u. | 55,5 i.u. |
| Witamina A | 4,00 µg RAE | 3,00 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 45,0 µg | 33,8 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,50 mg | 0,38 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 3,20 µg | 2,40 µg |
| Wapń | 71,0 mg | 53,3 mg |
| Żelazo | 0,10 mg | 0,08 mg |
| Magnez | 7,00 mg | 5,25 mg |
| Fosfor | 74,0 mg | 55,5 mg |
| Potas | 101 mg | 75,8 mg |
| Sód | 72,0 mg | 54,0 mg |
| Cynk | 0,10 mg | 0,08 mg |
| Miedź | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 2,40 µg | 1,80 µg |
| Woda | 59,7 g | 44,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
