Mrożona dynia ozdobna

Mrożona dynia ozdobnaMrożona dynia ozdobna
Źródło zdjęć: © Flickr

Mrożona dynia ozdobna – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożona dynia ozdobna w 100 gramach posiada wartość energetyczną 20,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,83 g białka,
  • 4,80 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,20 g błonnika.

Mrożona dynia ozdobna ma w 100 g 0,14 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mrożona dynia ozdobna – jakie ma witaminy?

Mrożona dynia ozdobna to produkt zawierający 6,40 mg witaminy C,14,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożona dynia ozdobna zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 0,40 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,09 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mrożona dynia ozdobna – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożona dynia ozdobna ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 0,48 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 35,0 mg fosforu,
  • 209 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,37 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 0,20 µg selenu.

Mrożona dynia ozdobna - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 130 g (1 szklanka, plasterki)
Wartość energetyczna20,0 kcal26,0 kcal
Białko0,83 g1,08 g
Węglowodany4,80 g6,24 g
Cukier0 g0 g
Błonnik1,20 g1,56 g
Tłuszcz0,14 g0,18 g
Tłuszcze nasycone0,03 g0,04 g
Tłuszcze jednonienasycone0,01 g0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone0,06 g0,08 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C6,40 mg8,32 mg
Równoważnik folianów12,00 µg15,60 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,05 mg0,06 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,40 mg0,52 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,09 mg0,11 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,09 mg0,11 mg
Witamina B9 - kwas foliowy12,00 µg15,60 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A279 i.u.363 i.u.
Witamina A14,00 µg RAE18,20 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń18,00 mg23,4 mg
Żelazo0,48 mg0,62 mg
Magnez23,0 mg29,9 mg
Fosfor35,0 mg45,5 mg
Potas209 mg272 mg
Sód5,00 mg6,50 mg
Cynk0,37 mg0,48 mg
Miedź0,09 mg0,11 mg
Mangan0,16 mg0,21 mg
Selen0,20 µg0,26 µg
Woda93,7 g122 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie