Mrożona fajita z kurczakiem

Mrożona fajita z kurczakiemMrożona fajita z kurczakiem
Źródło zdjęć: © Flickr

Mrożona fajita z kurczakiem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożona fajita z kurczakiem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 135 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,56 g białka,
  • 2,23 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mrożona fajita z kurczakiem ma w 100 g 5,73 g tłuszczów, w tym:

  • 1,60 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,33 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 88,0 mg cholesterolu.

Mrożona fajita z kurczakiem – jakie ma witaminy?

Mrożona fajita z kurczakiem to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Mrożona fajita z kurczakiem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 4,78 mg witaminy B3,
  • 67,8 mg witaminy B4,
  • 0,73 mg witaminy B5,
  • 0,39 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,54 µg witaminy B12.

Mrożona fajita z kurczakiem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożona fajita z kurczakiem ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 0,99 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 277 mg fosforu,
  • 284 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 799 mg sodu, 1,37 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 16,70 µg selenu.

Mrożona fajita z kurczakiem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 9 g (1 pasek)
Wartość energetyczna135 kcal12,69 kcal
Białko18,56 g1,75 g
Węglowodany2,23 g0,21 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz5,73 g0,54 g
Tłuszcze nasycone1,60 g0,15 g
Tłuszcze jednonienasycone2,33 g0,22 g
Tłuszcze wielonienasycone1,09 g0,10 g
Cholesterol88,0 mg8,27 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów4,00 µg0,38 µg
Witamina B1 - tiamina0,10 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,21 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,78 mg0,45 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,73 mg0,07 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,39 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy4,00 µg0,38 µg
Witamina B4 - cholina67,8 mg6,37 mg
Witamina B12 - kobalamina0,54 µg0,05 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol5,00 µg0,47 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,22 mg0,02 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,20 µg0,02 µg
Wapń13,00 mg1,22 mg
Żelazo0,99 mg0,09 mg
Magnez22,0 mg2,07 mg
Fosfor277 mg26,0 mg
Potas284 mg26,7 mg
Sód799 mg75,1 mg
Cynk1,37 mg0,13 mg
Miedź0,03 mg0,00 mg
Mangan0,07 mg0,01 mg
Selen16,70 µg1,57 µg
Woda70,6 g6,64 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka