Mrożona fasolka szparagowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożona fasolka szparagowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 33,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
DLA CIEBIE
Prof. Bożena Muszyńska: Grzyby to żywność pierwszej kategorii
1,80 g białka,
7,58 g węglowodanów,
2,22 g cukrów,
2,80 g błonnika.
Mrożona fasolka szparagowa ma w 100 g 0,21 g tłuszczów, w tym:
0,05 g tłuszczów nasyconych,
0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mrożona fasolka szparagowa – jakie ma witaminy?
Mrożona fasolka szparagowa to produkt zawierający 12,90 mg witaminy C,7,00 µg RAE witaminy A, 0,05 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 45,0 µg witaminy K.
Mrożona fasolka szparagowa zawiera również witaminy z grupy B:
0,10 mg witaminy B1,
0,09 mg witaminy B2,
0,50 mg witaminy B3,
15,90 mg witaminy B4,
0,09 mg witaminy B5,
0,04 mg witaminy B6,
15,00 µg witaminy B9,
0 µg witaminy B12.
Mrożona fasolka szparagowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożona fasolka szparagowa ma w sobie:
42,0 mg wapnia,
0,86 mg żelaza,
22,0 mg magnezu,
32,0 mg fosforu,
186 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,26 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,39 mg manganu i 0,40 µg selenu.
Mrożona fasolka szparagowa - kalorie i wartości odżywcze
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
