Mrożona krojona cebula

Mrożona krojona cebulaMrożona krojona cebula
Źródło zdjęć: © Flickr

Mrożona krojona cebula – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożona krojona cebula w 100 gramach posiada wartość energetyczną 29,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,79 g białka,
  • 6,82 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,80 g błonnika.

Mrożona krojona cebula ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mrożona krojona cebula – jakie ma witaminy?

Mrożona krojona cebula to produkt zawierający 3,30 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożona krojona cebula zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,15 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,10 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 17,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mrożona krojona cebula – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożona krojona cebula ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 0,33 mg żelaza,
  • 7,00 mg magnezu,
  • 22,0 mg fosforu,
  • 124 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 12,00 mg sodu, 0,07 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 0,40 µg selenu.

Mrożona krojona cebula - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 95 g (1/3 paczki, 300 g)
Wartość energetyczna29,0 kcal27,6 kcal
Białko0,79 g0,75 g
Węglowodany6,82 g6,48 g
Cukier0 g0 g
Błonnik1,80 g1,71 g
Tłuszcz0,10 g0,10 g
Tłuszcze nasycone0,02 g0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone0,01 g0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone0,04 g0,04 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C3,30 mg3,14 mg
Równoważnik folianów17,00 µg16,15 µg
Witamina B1 - tiamina0,03 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,15 mg0,14 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,10 mg0,10 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,08 mg0,07 mg
Witamina B9 - kwas foliowy17,00 µg16,15 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A35,0 i.u.33,3 i.u.
Witamina A2,00 µg RAE1,90 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń17,00 mg16,15 mg
Żelazo0,33 mg0,31 mg
Magnez7,00 mg6,65 mg
Fosfor22,0 mg20,9 mg
Potas124 mg118 mg
Sód12,00 mg11,40 mg
Cynk0,07 mg0,07 mg
Miedź0,02 mg0,02 mg
Mangan0,07 mg0,07 mg
Selen0,40 µg0,38 µg
Woda92,0 g87,4 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie