Mrożona krojona słodka papryka zielona – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożona krojona słodka papryka zielona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 20,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,08 g białka,
- 4,45 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 1,60 g błonnika.
Mrożona krojona słodka papryka zielona ma w 100 g 0,21 g tłuszczów, w tym:
- 0,03 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mrożona krojona słodka papryka zielona – jakie ma witaminy?
Mrożona krojona słodka papryka zielona to produkt zawierający 58,7 mg witaminy C,18,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mrożona krojona słodka papryka zielona zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 1,37 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,03 mg witaminy B5,
- 0,14 mg witaminy B6,
- 14,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mrożona krojona słodka papryka zielona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożona krojona słodka papryka zielona ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 0,62 mg żelaza,
- 8,00 mg magnezu,
- 17,00 mg fosforu,
- 91,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,06 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 0,20 µg selenu.
Mrożona krojona słodka papryka zielona - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 95 g (1/3 paczki, 300 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 20,0 kcal | 19,00 kcal |
| Białko | 1,08 g | 1,03 g |
| Węglowodany | 4,45 g | 4,23 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 1,60 g | 1,52 g |
| Tłuszcz | 0,21 g | 0,20 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,03 g | 0,03 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,11 g | 0,11 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 58,7 mg | 55,8 mg |
| Równoważnik folianów | 14,00 µg | 13,30 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,37 mg | 1,30 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,14 mg | 0,13 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 14,00 µg | 13,30 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 367 i.u. | 349 i.u. |
| Witamina A | 18,00 µg RAE | 17,10 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 9,00 mg | 8,55 mg |
| Żelazo | 0,62 mg | 0,59 mg |
| Magnez | 8,00 mg | 7,60 mg |
| Fosfor | 17,00 mg | 16,15 mg |
| Potas | 91,0 mg | 86,5 mg |
| Sód | 5,00 mg | 4,75 mg |
| Cynk | 0,06 mg | 0,06 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,12 mg | 0,11 mg |
| Selen | 0,20 µg | 0,19 µg |
| Woda | 94,0 g | 89,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
